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こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
前回に引き続き、応急処置のお話です。
今回は「ＲＩＣＥ処置」のＲとＩの詳しいお話をしますね！
①Rest（安静）
怪我をした直後は、損傷したところを悪化させないように安静が必要になります。
包帯や固定材料で固定を行い、損傷した部位を動かさないようにします。
また、安静にすることで損傷部位の治癒を早めます。
包帯（伸縮性、非伸縮性）は一般的にもよく使われますが、
固定材材料とは、「ギプス」や「シーネ」といったいわゆる副子という、
整骨院や病院などで使用する物で、
患部にあてる添木の役割をもち、損傷部位が動かないようにしっかり固定を行います。
けがの程度によって、固定時に使用する物が変わります。
特に骨折の場合は、患部を動かしたくないので、
ギプスやシーネを使う事が多いです。（骨折の程度にもよります）
②Icing（冷却）
冷やすことで痛みの軽減や、腫れ、炎症を抑えます。
損傷した細胞は炎症し、痛みや発熱を起こします。
その際、冷やして炎症を抑える事で痛みを軽減する事が出来ます。
また、損傷した部位から出血がおき、腫れの原因にもなります。
冷やす事で、血管を収縮させ、出血を最低限まで抑える事が、
治療の予後が良くなります。
よく、冷やす際に凍らせた保冷剤を使う方がいますが、基本的にはＮＧです！
保冷材は常に０℃以下になりますので、凍傷になりやすいため危険なのです。
基本的には、氷で冷やす事をおススメします。
※どうしても氷が用意できなければ保冷材でも構いませんが、
必ずガーゼハンカチや、タオルなどで巻いて、直接肌にあたらないようにしてください！！
また、冷却スプレーでは深部まで冷やせないので、Icing効果は望めません！
ケガをした際ではなく、あくまでも運動後のクールダウンなどで使用してくださいね。
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
043－488－2301
千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3
ユーカリが丘・ジョイナード１F
こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
最近スポーツでの怪我で来院されるのが増えてきました。
皆さんはその時、適切な処置を行っていますか？
今回は、スポーツ時の怪我に対しての
応急処置をお伝えします！
怪我をした直後に行ってほしいのが、「RICE処置（らいすしょち）」です！
「RICE処置」とは
Rest
Icing
Compression
Elevation
この4つの応急処置に必要なものの、
単語の頭文字を取った用語です。
①Rest（安静）
怪我をした直後は、損傷したところを悪化させないように安静が必要になります。
包帯や固定材料で
また、安静にすることで損傷部位の治癒を早めます。
②Icing（冷却）
冷やすことで痛みの軽減や、腫れ、炎症を抑えます。
③Compression（圧迫）
患部を包帯などで圧迫することで腫れを抑えます。
④Elevation（挙上）
患部を心臓より高い位置に上げることで
重力を利用し腫れを抑えることが出来ます。
これらを行うことで、
怪我をした直後、何よりも重要なのが
「腫れ」をできる限り少なくすることです！！
腫れがあるのと少ないのとでは、怪我の治りが変わってきます。
ですので、怪我をした直後の処置で経過が全く変わってきます。
特にスポーツを行っている方は
正しい処置の仕方を適切にかつ早急に行うことが必須です！
次回、各項目の詳しいやり方を説明しますね。
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
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セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
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こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
今回も千葉院の新入社員を紹介いたします！
初めまして！
これからお世話になります
根本知実(ともみ)と申します。
柔道整復師になる為に
大学に通って勉強をしています。
幼少期から体を動かす習い事や部活を
していたせいか昔から食べることが大好きで
美味しいお店を見つけたり
食べ歩きをすることが趣味です。
小学校高学年、中高と約8年間
陸上部に所属し高跳びを担当していました。
これといった大きな怪我はありませんでしたが
肉離れや捻挫などはしょっちゅう起こしていて
整形外科や整骨院にはよくお世話になっていました。
柔道整復師を目指したきっかけは
ありきたりですが私自身が先生方に
お世話になったからです。
しかし柔道整復師の他に
アロマやエステの美容のお仕事にも
興味があり悩んでいました。
その時にセドナ整骨院を知り
ここなら自分のやりたかった
怪我も診れ、アロマにも携われるので
こちらでお世話になることを決めました。
まだまだ未熟で至らない点もたくさんあると思います。
ですが患者様の健康、美容のお手伝いを
全力でサポートできたら幸いです。
よろしくお願い致します。
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
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セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
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こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
今回は千葉院で勤務している新入社員を紹介いたします！
新しく4月から入社させて頂きました新入社員の鵜沢兼太郎です。
これからセドナ整骨院のメンバーとして、皆様のお力になれるように頑張りますので
宜しくお願い致します。
早速ですが自己紹介をさせて頂きます。
千葉県市川市出身の1991年7月9日生まれ26歳です。
趣味は、最近真継院長に影響されてハマってしまった「サウナ」です。
セドナ整骨院には、サウナ研修もあります。
サウナ研修があるのはセドナだけかもしれません。
好きな食べ物は、お肉です。高校生の頃たまに行く焼肉屋さんでは
大盛りご飯3杯でお肉を沢山食べていたのを覚えています。
スポーツは幼稚園の年長から高校生までずっとサッカーをしていました。
長い時間、外でプレーしていた為、日焼けで今では考えられないほど黒かったです。
私が鍼灸師になりたいと思ったきっかけは、サッカーでの怪我にありました。
高校生の時、大会の前日に肉離れを起こしてしまい、鍼治療をして頂きました。
その鍼治療のお陰で次の日の大事な大会に出場することができ、ゴールを決めることが出来たからです。
その影響で、部活引退後は、鍼灸師の資格が取れる大学に入学しました。
免許取得後は、柔道整復師の資格を取得することが出来る専門学校に入学しました。
鍼灸師を取得する為に勉強している時に、もっと知識を深めたいと思い、専門学校に入学することを決めました。
私は、大学と専門学校で学んだ知識をセドナ整骨院で活かし、
1人でも多くの患者様のお力になりたいと思っています。
これかも沢山努力して、日々精進して参りますので、宜しくお願い致します。
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
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千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3
ユーカリが丘・ジョイナード１F
こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
今回は、今月のおすすめ商品を紹介いたします。
エバーハルト社最近の一押し商品
春の大風で花粉やpm2.5、鼻水や目だけでなく肌荒れしている方におススメです！
「セラムセンシティブ」
美容液でありながらお肌の治療効果が高く、
長年気になっていた肌の傷が治った方も、、、
こちらの美容液は陰陽五行のタイプだと「火」になります。
火のタイプは暖かいカリスマ性と良い共感を持っており、
オープンな態度を持ち、日々の生活の中でしばしば拘束され、
過度に過ごしやすくなり、文字通り燃え尽きる。
これは皮膚にも明らかで、敏感で、赤みを帯びたりしやすい肌になります。
ローズ、カモミール、ラベンダーが刺激を和らげ、若返らせます。
健康で魅力的で美しい肌に。
また、ローズ・カモミール・ラヴェンダーの精油も入っており、
香りの癒し効果も抜群の美容液です。
これからの季節、日焼けなどの肌トラブルにも大活躍です！
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
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