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五十肩の記事一覧
このブログページをご覧いただきありがとうございます。セドナ整骨院ユーカリが丘本院の河田です。
日常の中で、手や腕のしびれを感じたことはありませんか？「長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用後に、指先がピリピリする」「肩こりが取れず、だんだん腕まで違和感が出てきた」そんな症状の背景に、“胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）”が隠れていることがあります。
今回は、この胸郭出口症候群について、臨床の現場で感じる特徴や、改善に向けた考え方をお伝えします。
「手や腕がしびれる」「長時間の作業でだるくなる」「腕を上げるとしびれが強くなる」
このような症状を感じていませんか？
それは、胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）が原因かもしれません。
難しそうな名前ですが、簡単に言うと、
“首から腕に向かう神経や血管が、途中で圧迫されている状態”
のことを指します。
手のしびれや腕の重だるさが続くものの、病院では「異常なし」と言われてしまうことも多く、原因が分からないまま不安を感じて来院される方が多くいらっしゃいます。
セドナ整骨院では、このような“原因の見えにくいしびれや違和感”に対して、
姿勢・筋肉・神経のバランスを整えることで、根本からの改善を目指します。
首から出た神経と血管は、腕へ向かう途中でいくつかの“トンネル”を通ります。
この通り道（出口）が狭くなると、神経や血管が圧迫され、しびれや痛みが出るようになります。
主な圧迫部位は3か所です。
1. 斜角筋の隙間（斜角筋症候群）
2. 鎖骨と第1肋骨の間（肋鎖症候群）
3. 小胸筋の下（過外転症候群）
どの部位でも、姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）や首・肩の筋緊張によって神経の通り道が狭くなりやすくなります。
主訴は「左手のしびれ」。（自覚し始めたのは数か月前から続いていたもの）
立ち仕事が多く、肩から腕にかけての違和感としびれが続く状態で来院されました。
問診・検査の結果、
これらが確認され、胸郭出口の神経・血管が圧迫されている状態と判断しました。
施術の目的は、神経圧迫の原因を解消し、腕への通りを回復させること。
そこで、以下の施術を組み合わせて行いました。
斜角筋・胸鎖乳突筋の過緊張を緩める手技、電気療法。
背骨全体のアライメントを整えるカイロプラクティック施術。特に肋骨・鎖骨・肩甲骨の動きを改善するような矯正。
これにより、神経の通り道が広がり、血流の改善とともにしびれの軽減が見られました。
初回：施術後すぐにしびれの軽減を実感。1週間後に再来。
2〜4回目：週1回の施術で、しびれは9割ほど軽減。日常生活でもほとんど支障がない状態に。
5回目：施術を行う前の状態確認で、痺れが消失したとのこと。以降は状態が安定したため、月1回のメンテナンス施術に移行。
現在も再発予防を目的に、首・肩の動きや姿勢のバランスを整える施術と、生活環境の変化による疲労の回復を目的としながら主訴にとどまらず全体的に整体治療を行っていく。
胸郭出口症候群の特徴は、症状が腕や手に出ていても、原因は首や胸郭の奥にあることです。
そのため、腕や手のマッサージだけでは根本的な改善にはつながりません。
また、猫背やストレートネック、スマートフォンの使い過ぎなどで、
再発しやすい環境をつくってしまうケースも少なくありません。
痛みやしびれを繰り返さないためには、施術とあわせて日常の姿勢改善や呼吸の見直しも大切です。
手のしびれや腕の重だるさを訴える方の多くが、
負傷原因が「不明」。または「どこに行っても原因がわからなかった」と話されます。
胸郭出口症候群のように、筋緊張や姿勢の乱れから神経が圧迫されるケースでは、
「どこをどう整えるか」を見極めることが最も重要です。
症状を取るだけで終わらせず、
再び同じ状態を繰り返さない身体づくりを目指していくことが
私たちセドナ整骨院の治療方針です。
胸郭出口症候群は、早期に適切なケアを行うことで改善が見込める症状です。
放置すると慢性化し、頭痛や肩こり、冷え、集中力低下などへと広がることもあります。
首や肩、腕のしびれが続く方は、ぜひ一度ご相談ください。
根本原因を正確に見極め、再発しにくい身体づくりをサポートいたします！もしこちらを読んで少しでも気になることがあればいつでもご相談ください。あなたのお力になれれば幸いです。
最後まで本ページをお読みいただきありがとうございました。
本ページをご覧いただき、誠にありがとうございます。佐倉市ユーカリが丘セドナ整骨院の河田です。このページをお読みいただいているということは、お体の痛みや不調でお困りのことかと思います。今回は、「痛みとストレス」をテーマにお話させていただきます。ぜひ最後までお読みいただけると幸いです。
「病院では異常がないと言われたのに、痛みが続いている」「ストレスが強くなると、肩や腰の痛みが悪化する」
このようなお悩みを抱える方が、近年とても増えています。
ここでお伝えする“痛み”とは、骨折や内臓疾患など明らかな器質的異常がないにもかかわらず続く慢性的な痛みのことを指します。いわゆる「慢性痛」と呼ばれる状態です。
この痛みは、筋肉や神経の緊張だけでなく、自律神経のバランスや心理的ストレスなど、複数の要因が関係しています。整体や手技療法で対応できる領域であり、正しいケアによって改善が期待できます。
セドナ整骨院では、こうした“ストレスによって悪化する痛み”に対して、身体だけでなく自律神経や心の状態にも目を向け、根本的な改善を目指しています。
人は強いストレスを受けると、脳が危険を察知して身体を守ろうとします。その際に働くのが「交感神経」です。
交感神経が過剰に働くと、
☑筋肉が硬く緊張する
☑血流が悪くなる
☑呼吸が浅くなる
こうした状態が続くことで、筋肉内に酸素が届きにくくなり、“痛み物質”が蓄積されます。さらに、ストレスが長期間続くと脳が「痛みを記憶」し、回復している組織にも“痛い”という信号を出し続けてしまうことがあります。
つまり、ストレスが痛みを強め、痛みがまたストレスを生む。このループこそが、慢性痛を長引かせる大きな原因の一つです。
私の話になりますが、学生時代、野球一筋の毎日を送っていました。しかし、投手として肩や肘の故障を繰り返し、最後の大会を目前に出場できなくなった経験があります。
“痛み”が自分の目標や居場所を奪ってしまったあの時の悔しさと無力感を経験しました。その体験が、今の私の治療の原点になりました。
「同じように痛みで苦しむ人を救いたい」「身体を治すことで、心も前向きになれる手助けがしたい」そんな想いで、今もこの仕事に向き合っています。
セドナ整骨院では、痛みを取ることだけを目的にはしていません。痛みの先にある、“その人の本当にやりたいことを取り戻す”という部分を大切にしています。
>「また好きなことができるようになった」「家族との時間を楽しめるようになった」「気持ちが前向きになった」
そうした言葉をいただけるよう、身体の状態だけでなく、日常の過ごし方や心の変化にも寄り添いながら施術を行っています。
ストレスによって乱れた自律神経を整え、呼吸や姿勢のバランスを改善することで、人は本来の回復力を取り戻すことができます。
ストレスや不安の中で続く痛みは、決して「気のせい」ではありません。それは、身体が発しているサインです。
大切なのは、そのサインを我慢せず、早い段階で気づいてあげること。痛みを正しく理解し、整えていくことで、日常生活の質は確実に変わります。
私たちは、あなたが安心して生活できるよう、症状の根本に向き合いながらサポートいたします。そして、痛みをきっかけに「自分の身体と向き合う時間」を取り戻していただけるよう、お手伝いしていきます。
◆さいごに
慢性的な痛みは、身体の問題だけでなく、心の状態とも深く関係しています。ストレスを整え、心身のバランスを取り戻すことで、痛みは確実に変化していきます。
痛みを感じている今こそ、身体が何かを伝えようとしているタイミングです。その声にしっかり耳を傾け、健康を取り戻す一歩を踏み出していきましょう。そのために私たちがあなたのお身体を最大限サポートさせていただきます。
ぜひ、気軽にご相談くださいね！
佐倉市ユーカリが丘本院 河田
当ページをご覧いただき、ありがとうございます。セドナ整骨院の河田です。
日常生活で、「肩が痛くて上がらない」「洋服の脱ぎ着が出来ずに困っている」など、肩のお悩みでご来院される患者様も多くいらっしゃいます。同じようにお悩みを抱えている方はぜひ、最後までお読みいただけると幸いです。
肩関節は、人間の体の中でも 最も広範囲の動きを可能にする関節 です。「球関節」とも呼ばれ360度近くの可動域を持ち、日常のあらゆる動作に関与します。
肩関節は、以下のような複数の要素で構成されています。
肩甲骨
上腕骨
鎖骨
胸骨
頸部（首）
肋骨
腰部
これらが連動することで肩の自由な動きが生まれます。
しかし、肩関節は筋肉に強く依存しているため、筋肉の機能低下やバランスの崩れが痛みや可動域制限の原因になります。さらに、 関節の動きをスムーズにする「滑液包（かつえきほう）」の炎症 も肩の不調につながります。
肩の痛みを引き起こす主な疾患には以下のようなものがあります。
今回は、この中でも特に多い 「五十肩」 について詳しく解説します。
五十肩（肩関節周囲炎）は、40代〜60代の中高年に多く見られる肩関節の炎症 です。肩の痛みと可動域制限が特徴的で、放置すると日常生活に支障をきたすこともあります。
五十肩は 3つの時期 に分かれ、それぞれで適切な治療が異なります。
① 急性期（炎症期）
症状：突然の肩の痛み。夜間痛が強く、腕を動かすと激痛が走る。
治療のポイント：炎症を抑えつつ、無理に動かさないことが大切。軽度のストレッチや整体治療で血流を改善する。
② 慢性期（拘縮期）
症状：痛みが落ち着くが、肩が固まって動かしづらくなる。
治療のポイント：可動域を広げるために、関節モビライゼーションや整体治療を取り入れる。無理なく動かすことが重要。
③ 回復期
症状：徐々に肩の動きが回復し、痛みも軽減する。
治療のポイント：肩周囲の筋肉を強化し、再発を防ぐためのリハビリを継続する。整体で体の歪みを整えると、よりスムーズに回復できる。
五十肩の痛みは、肩関節の 炎症・癒着・筋肉の機能低下 によって引き起こされます。特に 「回旋筋腱板（ローテーターカフ）」の機能低下 が影響します。
回旋筋腱板（ローテーターカフ）とは？
肩関節の安定性を支える4つの筋肉を 回旋筋腱板（ローテーターカフ） と呼びます。
・棘上筋（きょくじょうきん） … 腕を横に挙げる動作をサポート
・棘下筋（きょくかきん） … 腕を外にひねる動きに関与
・小円筋（しょうえんきん） … 棘下筋とともに外旋を補助
・肩甲下筋（けんこうかきん） … 腕を内側にひねる働き
五十肩では、これらの筋肉の柔軟性や機能が低下し、肩関節のスムーズな動きが妨げられます。その結果、炎症が悪化し、肩の可動域が制限されてしまうのです。
肩関節は単独で動くのではなく、肩甲骨・鎖骨・胸郭・背骨との連携（運動連鎖） によって機能します。つまり、体のどこかに 歪みや硬さがあると、肩の動きにも影響を与えてしまう のです。
◎歪みがあると何が起こる？
・肩甲骨の動きが悪くなり、肩に負担がかかる
・筋肉のバランスが崩れ、炎症を起こしやすくなる
・血流が悪化し、回復が遅れる
特に、猫背や巻き肩などの不良姿勢が続くと、肩の可動域が狭くなり、五十肩のリスクが高まります。
当院の整体治療では、肩だけを見るのではなく、全身のバランスを整える ことを大切にしています。
五十肩の治療では、
・肩関節の可動域を広げる施術
・肩甲骨や背骨の調整
・体全体の歪みを整える整体
・筋肉の柔軟性を改善する施術
以上のアプローチを組み合わせ、早期回復と再発予防を目指します！
・五十肩は3つの時期に分かれ、それぞれの段階で適切な治療が必要
・回旋筋腱板（ローテーターカフ）の機能低下 が痛みや可動域制限の原因に
・姿勢や体の歪みが肩関節の不調を引き起こす
・整体治療で肩関節の動きを改善し、根本から治療することが重要です！
いかがでしたでしょうか？今回の内容に少しでも当てはまる方、「五十肩かな？」と思ったら、早めの対応が大切です。セドナ整骨院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、最適なケアを提供いたします！ひとりで悩まず、ぜひ一度当院にご相談くださいね。
皆様のおかげで佐倉市ユーカリが丘で２０周年を迎えました。肩こり、腰痛だけではなく頭痛やめまい、耳鳴り、不眠などの様々な症状に対応。
