こんにちは。セドナ整骨院・鍼灸院ユーカリが丘本院です。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」

「夜中に何度も目が覚めてしまう」

「朝起きても頭が重く、スッキリしない」

このようなお悩みはありませんか？

30〜50代の男性は、仕事や家庭で責任が増える年代です。日々のストレスや長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などによって、知らないうちに頭や首、肩へ負担が蓄積し、睡眠の質が低下している方も少なくありません。

そこでセドナ治療院グループでは、新メニューとして「ドライヘッドセラピー」を導入しました。

睡眠は「時間」だけではなく「質」が重要！

「7時間寝ているのに疲れが取れない」

そのような方は、睡眠時間ではなく睡眠の質が低下している可能性があります。

睡眠中、私たちの身体では脳や身体の疲労回復、自律神経の調整などが行われています。しかし、頭や首まわりの緊張が続いていると、身体が十分に休息モードへ切り替わりにくくなり、眠っていても疲労感が残ることがあります。

セドナ治療院グループのドライヘッドセラピーとは？

一般的なドライヘッドスパは、「頭をほぐしてリラックスすること」を目的としているものが多くあります。

一方、セドナ治療院グループのドライヘッドセラピーは、頭蓋骨調整の考え方を取り入れながら、三叉神経領域を中心とした頭頚部へアプローチすることを特徴としています。

三叉神経は顔面の感覚を司るだけでなく、自律神経系とも深く関わる神経の一つです。

そのため私たちは、睡眠の質の低下だけでなく、頭痛やめまい、首・肩の緊張など、自律神経の影響が関係すると考えられる頭頚部の状態も丁寧に評価しながら施術を行います。

無意識の「食いしばり」が睡眠に影響していることも

睡眠でお悩みの方の中には、無意識の食いしばりや噛みしめによって、頭部や側頭筋が強く緊張しているケースが少なくありません。

このような緊張が続くと、頭が重く感じたり、首や肩への負担が増えたりすることがあります。

ドライヘッドセラピーでは、頭部や側頭部、首まわりの緊張を丁寧に確認しながら施術を行います。

このような方におすすめです

・ 夜中に何度も目が覚める

・朝起きても疲れが抜けない

・睡眠の質を改善したい

・頭が重く、スッキリしない

・ 頭痛や首・肩のコリに悩んでいる

・パソコンやスマートフォンを使う時間が長い

・ 日頃からストレスを感じることが多い

導入キャンペーン実施中！

新メニュー導入を記念して、期間限定キャンペーンを実施しています。

通常価格　6,600円（税込）

→ キャンペーン価格　4,400円（税込）

初めての方にも受けていただきやすい特別価格となっています。

睡眠でお悩みの方へ

睡眠の質の低下は、単に「寝不足」だけが原因とは限りません。

頭部や首の緊張、身体全体のバランス、自律神経の働きなど、さまざまな要因が関係していることがあります。

セドナ治療院グループでは、症状だけを見るのではなく、頭蓋骨や頭頚部、身体全体の状態を確認しながら、身体が本来持つ休息しやすい状態を目指して施術を行っています。

「最近ぐっすり眠れていない」

「朝から疲れが残る日が増えた」

そんな方は、ご自身の身体を見直すきっかけとして、ぜひ一度セドナ治療院グループのドライヘッドセラピーをご体感ください。

皆様、こんにちは。佐倉市・ユーカリが丘セドナ整骨院です。

佐倉市でも、肩こりや頭痛に悩んでいる方は少なくありません。当院でも、「長年肩こりがつらい」「肩こりがひどくなると頭痛まで出る」といったご相談をいただくことが増えています。特に最近は、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなり、慢性的な肩こりを抱える方が多くなりました。肩こりは、毎日の姿勢や身体の使い方の積み重ねで、少しずつつらさが増していくことがあります。

■肩こりと頭痛の関係

肩こりが続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くことで血流が悪くなり、頭痛につながることがあります。中でも緊張型頭痛は肩こりと関係することが多く、「その場では楽になるけど、また戻る」そんな状態を繰り返しやすい傾向があります。

■なぜ肩こりがなかなか改善しないのか？

「マッサージしてもまたすぐつらくなる」そう感じる方は多いです。

その理由としては、

・一時的な対処だけで終わっている

・肩こりの原因そのものに対応できていない

・姿勢や身体のバランスがそのままになっている

といったことが考えられます。

肩だけをほぐしても、負担がかかる状態が変わらなければ、結局また戻りやすくなります。

■肩こりの原因は肩だけとは限りません

当院では、肩こりを首や肩まわりだけの問題としては見ていません。

例えば、「猫背や前かがみ姿勢」・「背骨や関節の動きの低下」・「筋肉の使い方の偏り」こうしたものが重なることで、肩こりが慢性化しているケースもあります。

■セドナ整骨院ユーカリが丘でのカイロプラクティック・整体でのアプローチとは？

「整体ってちょっと怖そう」そんなイメージを持つ方もいます。ですが、当院で行うカイロプラクティックや整体は、強い刺激を加えることだけが目的ではありません。身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で整えていきます。

具体的には、

• ・固まった筋肉をゆるめる
• ・動きにくくなった関節を調整する
• ・姿勢バランスを整えるといった施術を行います。

肩こりの方は、

このあたりが硬くなっていることも多いため、肩だけでなく全体を見ながら整えていくことが大切です。

■セドナ整骨院の肩こりへの考え方

当院では、肩こりを単なる筋肉疲労だけで判断しません。身体全体のバランスを確認しながら、

・筋肉の調整

・関節の動きの改善

・姿勢バランスの見直し

を組み合わせて、負担が偏りにくい状態を目指します。

■こんな肩こりでお悩みの方へ

・長年肩こりが続いている

・肩こりから頭痛が出やすい

・デスクワークで肩こりが悪化する

・マッサージしてもすぐ戻る

・朝から肩こりが重い

こうした状態が続いているなら、一度身体全体のバランスを見直してみるのも方法のひとつです。

■まとめ

肩こりは、放っておくと頭痛や日常の不調につながることがあります。だからこそ、その場しのぎだけでなく、なぜ負担がかかり続けているのかを見ることが大切です。佐倉市で肩こりにお悩みの方は、セドナ整骨院までご相談ください。今のつらさだけでなく、繰り返しにくい身体づくりまで考えていきます。

これを見ている肩こりでお悩みの皆さんは、それによって本当に困っていることがあると思います。私たちは症状を改善させるだけでなく、それにより悩んでいる、困っていることが解決できるようにサポートさせていただきます。

お身体のお悩みに大小は全くありません。少しでも気になることがあれば当院までご相談くださいね。

今年も花粉のシーズンに入ってきましたね。最近は、 「もう花粉きてますよね？」 「朝からくしゃみが止まらなくて…」 といったお話を患者様から聞く機会が増えてきました。毎年この時期になると、くしゃみや鼻水が止まらない目のかゆみが続く頭がぼーっとする身体がだるいといった症状に悩まされる方が多くなります。花粉症というと「アレルギーだから仕方ない」と思われがちですが、実は症状の出方には 自律神経の状態 が大きく関係しています。今回は、花粉症と自律神経の関係についてお話させていただきます。

なぜ花粉症の症状が強く出るのか

花粉症は、体内に入った花粉に対して免疫が過剰に反応することで起こります。しかし同じ量の花粉を浴びていても、症状が強く出る人比較的軽く済む人がいるのはなぜでしょうか。その違いの一つが、自律神経のバランスです。

自律神経とアレルギー反応の関係

自律神経には、身体を活動させる「交感神経」、身体を回復させる「副交感神経」があります。本来この2つは状況に応じて切り替わり、身体の状態を一定に保っています。

しかし、

・仕事のストレス

・睡眠不足

・長時間のスマートフォンやPC作業

・首や肩の緊張

が続くと、交感神経が優位な状態が続きます。すると身体は常に「警戒モード」となり、免疫反応が過敏になりやすくなります。この状態では、少量の花粉でも強く反応する鼻粘膜の炎症が長引く目や喉の違和感が抜けにくいといった症状が起こりやすくなります。

実際に多い身体の状態

花粉症がつらい方は共通して見られる特徴があります。

特に首まわりの緊張は、自律神経の働きに大きく関係します。身体が緊張している状態では、副交感神経が働きにくくなり、炎症を落ち着かせる力が十分に発揮されません。その結果、薬を飲んでも症状が長引くケースも少なくありません。

当院でのアプローチ

当院では、花粉症を「身体全体の反応」として考えています。施術では、背骨の動きを整える、首・後頭部の緊張を落とす、胸郭や横隔膜を調整し呼吸を改善するといった整体治療を行い、自律神経が切り替わりやすい状態をつくります。身体がリラックスできる状態になると、鼻の通りが楽になる目のかゆみが軽減する頭の重さが抜けるといった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。花粉そのものを無くすことはできませんが、身体の反応を整えること は可能です。

花粉症がつらい方へ

・毎年症状が強くなる

・薬を飲んでもすっきりしない

・花粉の時期になると疲れやすい

・眠りが浅くなる

こうした状態は、身体が過敏になっているサインかもしれません。花粉症は「鼻や目だけの問題」ではなく、自律神経のバランスと深く関係しています。

まとめ

花粉症の症状は、花粉だけが原因ではありません。身体が緊張状態にあるほど、免疫反応は過剰になりやすくなります。身体が力を抜ける状態になり、自律神経が安定すると、症状の感じ方は大きく変わります。毎年つらい花粉症でお悩みの方は、 身体の状態を整えるという視点も一度考えてみてください。お困りの方は、いつでもご相談ください。

セドナ整骨院ユーカリが丘本院河田

こんにちは。セドナ整骨院ユーカリが丘本院の河田です。

1. 体は疲れているのに、なかなか寝つけない
2. 眠れても、途中で目が覚める
3. 朝起きたときに、回復した感じがしない

このような状態が続いていませんか。

「疲れているのに眠れない」というのは、実は矛盾しているようで、身体の中ではきちんとした理由があります。今回は、このようなテーマでお話させていただきます。

なぜ疲れているのに眠れないのか

本来、疲労が溜まれば自然と眠くなり、眠ることで回復します。

しかし、

これらが続くと、身体は「緊張モード」から抜けにくくなります。

身体が緊張モードのままでは、脳も休むことができません。

その結果、

といった状態になります。

身体にはストレスに対応する仕組みがあります。

視床下部・下垂体・副腎からなる

【HPA軸】というシステムです。

ストレスがかかると、

• コルチゾールというホルモンが分泌される
• 身体は覚醒状態を保とうとする
• 緊張が持続する

という反応が起こります。

本来、夜になるとこの働きは落ち着き、身体は回復モードに入ります。

しかし、

これらが続くと、HPA軸が過剰に働き続け、身体が「戦う状態」のままになってしまいます。つまりこれが「疲れているのに眠れない」という状態の理由です。

実際に多いケース

仕事で身体を使う方や、責任のある立場の方に多く見られます。日中は全力で動き、夜になるとどっと疲れることはありませんか。

しかし横になっても、身体の力が抜けない。

こうした状態では、身体は休む準備ができていない状態なのです。

当院の施術では、カイロプラクティックや鍼治療を用いることでこれらの悩みにアプローチを行っていくことが可能です。

• 背骨の動きを整える
• 首から後頭部の緊張を落とす
• 肋骨や横隔膜の調整により呼吸が自然に入る状態をつくる

これらを行うことで、

「久しぶりにぐっすり眠れた」

「朝が楽だった」

と変化を感じられる方は少なくありません。

当院では、眠れない原因を心×身体の緊張状態として考えています。精神的な疲労と身体的な疲労は密接に関係するからです。

身体が

に戻ると、睡眠は自然と整い始めます。

眠れないこと自体が問題なのではなく、回復できない身体の状態が続いていることが問題なのです。

こんな方は一度ご相談ください

それは、身体からのサインかもしれません。

まとめ

眠れないのは、単なる意志の問題ではなく身体が緊張モードから抜けられていないだけなのです。

疲れているのに眠れない状態が続いている方は、一度、身体の状態を整えるという選択肢を考えてみてください。身体が回復できる状態に戻ると、睡眠は自然に変わります。

お悩みの方は、いつでもご相談ください。

セドナ整骨院ユーカリが丘本院　河田

こんにちは。セドナ整骨院ユーカリが丘本院の河田です。
背中の張りや肩甲骨まわりの重さ、呼吸の浅さ。強い痛みではないものの、「なんとなくずっと辛い」という症状は、日常の疲労や姿勢、自律神経の緊張と関係しています。
今回は、週1回のメンテナンス施術によって背中の張りに対して施術を行っているケースをご紹介します。

◆ご来院の背景

以前から当院に通われている患者様です。ご家族で過ごす時間を大切にされており、外出やお出かけの時間が生活の楽しみのひとつになっています。
普段は長時間のデスクワークが続くため、背中から肩甲骨まわりにかけて張りが出やすい状態でした。
疲労が溜まったままだと、体の動きが重くなり、いちばんは疲れやすいこと。それによりせっかくの家族との時間も十分に楽しめないと感じることがあったため、良い状態を維持できるよう 週1回のメンテナンス施術を継続しています。

◆施術の目的とアプローチ

背中の緊張は、いくつかの要因が重なることで起きます。
今回の場合、長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、背中まわりの筋肉が常に緊張し、血流が滞りやすくなります。
さらに、目を使い続けることで起こる眼精疲労は、首や肩の筋肉を無意識に緊張させ、自律神経のうち 交感神経が優位 になりやすく、結果として背中の張りにつながっていきます。
これらを踏まえ、今回は背中の負担を軽減し、呼吸のしやすい身体を保てるよう以下の施術を組み合わせて行いました。

【カイロプラクティック】により、胸椎（背骨）や肩甲骨の可動性を回復し、姿勢を整えることを目的。

【筋膜吸引療法《メディセル》】筋膜の癒着を改善し、血流と動きをスムーズにする目的

また背中全体は脊柱起立筋群といういくつか筋肉が存在し、肋骨にまで付着するため、ここを調整することで呼吸のしやすさが認められます。多くの患者様が、ここの緊張や張りを訴え、実際に深呼吸をしてもらってもしづらさを実感するケースが非常に多くみられますのでカイロプラクティックがとても効果的です。

また背中全体は脊柱起立筋群といういくつか筋肉が存在し、肋骨にまで付着するため、ここを調整することで呼吸のしやすさが認められます。多くの患者様が、ここの緊張や張りを訴え、実際に深呼吸をしてもらってもしづらさを実感するケースが非常に多くみられますのでここへのアプローチがとても効果的です。

◆筋膜吸引療法《メディセル》とは

（公式説明の要約）
メディセルは、皮膚や筋膜をやさしく吸い上げる（吸引）ことで、筋膜同士の癒着をゆるめ、血液循環やリンパの流れを改善する施術です。
一般的な「押す施術」とは異なり、“引く方向”からアプローチすることで筋膜の滑らかな動きが戻りやすくなります。
その結果、背中や肩甲骨が動きやすい呼吸が深くなる疲労が抜けやすい状態になるといった変化が期待できます。
メディセルにより、筋緊張を取り除いた後にカイロプラクティックを行うことで相乗効果でより関節の動きが出やすくなります。

◆通院ペースと変化

週1回のメンテナンス施術を継続。施術後は背中の張り感が減少し、姿勢が維持しやすくなりることと同時に、呼吸が深く入りやすい疲労が溜まりにくい状態が安定します。

状態が安定することで、「本当にやりたい事が出来る」状態へ近づいていきます。

◆まとめ

背中の張りや肩甲骨の動かしにくさは、その日の疲れだけでなく、日々の蓄積によるサインであることが多いです。
症状が出てからの対処ではなく、整えておく習慣が、結果として一番効率の良いケアになります。
背中の張りや疲労が続いている方は、一度ご相談ください。