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こんにちは！
セドナ整骨院の今田です。
引き続き体調管理について、お話いたします。
前回は入浴での体調管理でしたが、今回は運動(トレーニング)での体調管理方法を。
仕事が忙しく、疲労困憊、、、
そんな時こそ運動を行うべきなのです。
身体の状況に合わせた適度な運動は、疲労の回復を促進する効果があり、ストレスの軽減やうつの予防といった
精神的な部分にも好影響を与えるといわれています。
また、運動によって体力や筋力を向上させることができれば、
疲れを感じにくくなり、疲労の回復力も高まります。
積極的に運動を行うことで、身体的にも精神的にもリフレッシュが可能になります！
私たちセドナ整骨院のスタッフも積極的に運動を行なっており、今日も業務終了後真継社長とジムへトレーニングへ行ってきました。
ウエイトトレーニングを1時間ほどみっちり行い、筋肉痛が不安ですが、トレーニング後のなんとも言えないスッキリした感じは癖になりますね！
ちなみに、先日出口院長と金子院長とバッティングセンターでストレス発散も行ってきました。
皆さんも是非積極的に身体を動かして、スッキリリフレッシュしてみて下さい！！
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3
ユーカリが丘・ジョイナード１F
こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
5月に入り、体調を崩す方が増えてきました。
実は春は日々の寒暖差や、
低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節
であり、体調を崩しやすい季節でもあります。
気圧変動により、自律神経の交感神経が優位になり、体のエネルギー消費が増加し、疲れやだるさを感じやすくなるのです。
本来ならば、1日の中で交感神経と副交感神経の2つがバランスをとりながら働いているものが、交感神経優位になる事で副交感神経が働きにくくなります。
そうする事で、夜ぐっすり眠れなかったり、疲れが取れなかったり、リラックスできなかったり、、、
結果身体の体調を崩してしまいます。
では、そういう時はどうしたらいいのでしょうか？
私たちセドナ整骨院のスタッフも皆さんと同じように、季節の影響を受けます。
ですが、体調を崩さないようにコンディショニングを行ない、その経験を患者様にお伝えできるようにしています。
私の場合、コンディショニングとしてオススメしているのが、温泉(入浴)です。
新陳代謝をあげ、疲労物質や老廃物を排出させる働きがあります。
また、入浴する事で浮力が働きリラックス効果も期待できるのです。
どうしても女性は冷えたり、浮腫んだりと全身の流れが悪くなります。
ですので温泉などに浸かる事で、全身の流れを通すことで症状の改善も期待できます！
私がよく行く温泉は、染井野にある
「佐倉天然温泉 澄流」がおススメです！
こちらの水質は、ナトリウム−塩化物強塩泉（高張性・弱アルカリ性・低温泉）で、高い保湿効果や血流の良くするの、乾燥肌や冷え性の方に効果があります。
露天風呂やサウナもありますのでかなり満足頂けると思います！
そして何と言っても、2年前に出来たばかりですので施設内が綺麗です！
なんだか最近、疲れがたまっているなと感じている方は是非温泉に浸かり、ゆっくりとした時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3
ユーカリが丘・ジョイナード１F
こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
ゴールデンウィーク、皆様はいかがお過ごしでしょうか?
セドナ整骨院は特別診療で5月4，5，6日診療しております！！
話は変わりますが、
院の前にブラックボードを置き、セドナ整骨院の治療や伝えたいことを掲示しています。
以前は、私が作成していたのですが、
この度4月に入った清田先生が、ブラックボード職人の役職に就きました！
そして、清田先生が作成したブラックボードがこちらです！
見易さを重視したという、清田先生のブラックボードいかがでしょうか?
全くもって張り合っているわけではないのですが、、、
以前作成した私のブラックボードもご紹介いたします！
見比べてみると、性格がわかりますね、、、
清田先生の几帳面さが伺えます。
今後の院内ポップも清田先生が率先して作成して行きます！
お楽しみにしていて下さいね！！
ユーカリが丘院に来た際、是非ご感想お待ちしています！！
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
043－488－2301
千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3
ユーカリが丘・ジョイナード１F
こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
ユーカリ院には「REBOX」という治療器具があります！
この機械は微弱電流といって㎂（マイクロアンペア）という微弱な電流を流し、
患部の痛みや炎症を抑え、自己回復能力を高める効果があります。
細かいお話しすると、
この「REBOX」は細胞レベルでの活性化を行います。
健康な身体の細胞では、細胞膜内外でプラス（＋）とマイナス（－）のイオンが整っており、
100μA以下の微弱電流（＝生体電流）が流れています。
細胞・組織が損傷を受けると、プラス（＋）イオンが乱れ、
生体電流がスムーズに流れなくなります。
その際、生体電流よりも少し強めのマイナス（－）の電流をREBOXから流すことにより、
細胞膜内外のプラス・マイナスイオンのバランスを改善し、
リンパや間質液などの排出を促し、細胞レベルでの活性化を促進します。
㎂の電流に関して
「アルント･シュルツ (ARNDT-SCHULTZ) の法則」 という生物学の法則があり、これは
・弱い刺激は生理的機能(生理作用)を奮い起こし、
・中等度の刺激はこれを促進し、
・強度の刺激はこれを抑制し、
・非常に強い刺激はこれを停止させる。
とあります。
REBOX（レボックス）は、最大電流が705μAです。
マイクロアンペアの微弱電流を通電すると、痛みの改善に影響のあるATPの生産量が増加します。
ですので、REBOXは痛みを取ることに特化しています！
急性の捻挫や、打撲はもちろん骨折などにも効果があります！
この時期、スポーツ外傷にももちろん最大のパフォーマンスを発揮してくれます！
足首捻挫や、腱鞘炎、シンスプリント、オスグッド、肉離れ、、、
様々な症状に対応出来ますので、お困りの際は是非ご相談ください！！
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
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ユーカリが丘・ジョイナード１F
こんにちは！セドナ整骨院の今田です。
今回は、千葉駅前院の「前田麻衣子さん」です！
【前田さん 基本データ】
千葉県東金市出身
1987年 3月4日生まれ
趣味 : 手作りする事
セドナ整骨院 千葉駅前院 前田さん。
アロマセラピストとして、千葉駅前院の癒しの中心です。
前田さんを一言で表すと、「暖かい人格者」です。
いつも笑顔で、周りの雰囲気を優しい空気にします。
仕事もきびきびとこなしてくださり、千葉院の裏番長です。
そして何と言っても、セラピストでありながら
美容師の資格を持っていること。
先日新入社員の清田先生の髪のカットをしてくださいました。
お陰で清田先生はイケメンになりました！
また、精油の知識が本当に深くお持ちで、
悩んだ時は前田さんに相談することもあります。
いつも勉強になります。
「アロマテラピーがもっと健康に役立てるものだという事を、より多くの人に知ってもらいたい！」
という思いから、セドナで働いてくださっています。
セラピストとして、積極的にオイルトリートメントを始め、小顔フェイシャルなどを行なっています。
前田さんのトリートメントは本当におススメです！
身体の不調はもちろん、リラックスしたい、綺麗になりたいと考えている方は是非、前田さんのトリートメントを受けて見てください！
自律神経の乱れからくる様々な症状に対応
京成本線「ユーカリが丘駅」徒歩5分
セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
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千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3
ユーカリが丘・ジョイナード１F
次回のスタッフ紹介をお楽しみに！
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セドナ整骨院・鍼灸院 ユーカリが丘本院
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