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こんにちは！ユーカリが丘本院院長の鈴木敬也です。
このブログに記事を書くのは初めてですので軽く自己紹介をさせて頂きます。
出身は最近何かと話題の埼玉県(^_^;)
学生時代はずっと水泳に打ち込んでおりました。
これから鈴木から皆さんにお伝えしたい事や、
皆さんの健康に役立つ情報など
どんどん発信して行きたいと思いますので宜しくお願い致しますね。
それでは今回のお話は春の体調不良についてです。
ご存知でしたか？
実は冬から春は「81.8%」の人が何かしらの体調不良を感じているそうです。
春は寒暖差が大きく、気圧変動が大きい季節です。
その変化に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、
エネルギー消費が増え、
疲れやだるさを感じやすくなります。
また気圧が下がったり上がったりすると、
耳の奥にある内耳が敏感に感知します。
内耳とは、中耳のさらに奥に位置し、
三半規管や前庭など体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。
内耳が感じ取ったこれら情報は、内耳の前庭神経を通って脳に伝達され、
それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、
交感神経が興奮状態になります。
その結果抑うつやめまいの悪化、
心拍数の増加、血圧の上昇、
慢性痛の悪化などの症状が現れます。
またこの時期の体調不良を放置すると
その先の五月病や夏バテなど他の季節病に繋がっていきます。
「つまりこの季節に身体を整える事は超重要です」
整体治療で身体を整える事で、
疲労の改善だけでなく自律神経の乱れも整います。
この時期の不調は放置せず、
早めにメンテナンスにいらして下さいね！
こんにちは！セドナ整骨院の清田です。
3月に入り、昼間は暖かい日も増えてきました。
私は寒いのが苦手なので暖かくなるのはうれしいです。
しかし、この時期は毎年花粉に目や鼻をやられてしまうのでうれしさが半減してしまいます。
花粉症の原因で最も多いのがスギ花粉だということは知っている人も多いと思います。
では、なぜスギ花粉が多いのでしょうか。
日本でスギ花粉症が急増したのは1960年頃からです。
花粉症の原因としては、農林水産省が推奨してきた大規模スギ植林が主に挙げられています。
戦後復興や都市開発などで日本では第二次世界大戦以後木材の需要が急速に高まりましたが、一方で国内木材の供給量は不足気味で、林業の拡大と造林は当時の日本において急務でした。
このため農林水産省は戦後に拡大造林政策を行い、その一環として各地にスギやヒノキなどの成長率が高く建材としての価値が高い樹木の植林や代替植樹を大規模に行いましたが、その一方でスギ花粉の飛散量も爆発的に増加することになり、大量のスギ花粉を曝露した日本人がスギの花粉症を発症することにもつながりました。
都市化により土地が土や草原からアスファルトやコンクリートなどの花粉が吸着・分解されにくい地盤となり、一度地面に落ちた花粉が風に乗り何度も舞い上がって再飛散するという状態が発生するようになったことも花粉症が増えた原因のひとつです。
これらの原因により、今日では離島などを除く日本各地でスギ花粉症が発生するようになったのです。
花粉は身体以外にも車などに付着して汚れたりもするので、人体以外にも影響があります。
花粉症の対策としてマスクやメガネをかけるのが効果的です。
また、晴れの日や風の強い日は洗濯物や布団の外干しを避けるのが良いです。
花粉が多い日は外出を控えるようにするのも対策のひとつです。
こんにちは！セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。
今日は夜から雪の予報が出ていますね。
記憶に新しいですが昨年の1月、関東地方にも大雪が降りました。
翌日は路面の凍結が見られ、関東でけが人は約７２０人に上りました。
尻もちをついてしまったり、手をついて転んでしまったり、、、
路面が凍結していると足元が不安定で、滑ってしまい
勢いよく転んでしまいます。
滑らない歩き方としてのポイント
①小さな幅で歩く
歩幅が大きくなると、身体の揺れ、重心の移動が大きくなり転倒しやすくなります。
小さい歩幅で歩いてください。
②靴の裏全体を付けて歩く
靴の裏全体で歩くことにより、接地面が多くなります。
歩幅を小さく、かつ靴の裏全体を付けるように歩いてください。
③急がず焦らず余裕を持って歩く
雪道だといつもより時間がかかってしまい、焦る気持ちが出てきます。
ですが、焦ってしまうと滑りやすくなります。
時間に余裕を持つことでゆっくり歩くことが出来、滑りそうな道と大丈夫そうな道を見分けることもできます。
④歩き始めや、歩く速さを変える時は十分に気を付ける
急に速度を変えると転びやすくなります。歩き始めは、十分に気を付けて歩いてください。
これから天気がどうなるかわかりませんが、
充分にお気をつけてください！
また、転倒でのけがの種類で多いのが、骨折と打撲です。
骨折、打撲の処置は、私達セドナ整骨院でも対応しています。
もし、転んでしまい、どうしたらいいかわからない場合は私達にご相談くださいね。
現在、セドナ整骨院グループでは私達と一緒に働いてくれる仲間を募集しております。
鍼灸師・按摩マッサージ師・柔道整復師・アロマセラピスト・エステシャンなどが活躍中！
未経験者可
興味がある方はぜひご連絡ください！
こんにちは！セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。
今回は新しく入荷したブレンドオイル、『ギフトオブローズ』についてお話します。
アロマテラピーとして使用していただき、
この精油はローズだけでなく、ゼラニウム、ローズウッドがブレンドされており、
ゼラニウムも女性ホルモンに働きかける効果が高いと言われている精油です。
絶妙なブレンドで、ローズの香りも負けておらず、
心のバランスをとってくれてふわーっとホッとする香りで
ネガティブで不安定な心を優しく包み込んでくれます。
ですので、心身の緊張によって情緒が不安定になっているときにもおすすめです。
温かい雰囲気が、心に豊かさと幸福感を与えてくれます。
こちらのブレンドオイルはディフューザーで拡散したり、バスオイルとして垂らしたり、
ホホバオイルと混ぜてマッサージでも、アンチエイジングなどのスキンケアにも
いろいろと使いブレンドオイルです。
また、特別な道具がなくても、アロマテラピーは楽しむことが出来ます
ハンカチやティッシュに垂らして嗅いだり、
お湯を入れたカップに数滴入れて近くに置いておくだけでも、
アロマテラピー効果は十分得られますので、
女性特有の症状でお困りの方は、ぜひおすすめです！
現在、セドナ整骨院グループでは私達と一緒に働いてくれる仲間を募集しております。
鍼灸師・按摩マッサージ師・柔道整復師・アロマセラピスト・エステシャンなどが活躍中！
未経験者可
興味がある方はぜひご連絡ください！
こんにちは！セドナ整骨院ユーカリが丘本院の清田です。
全国でインフルエンザの患者数が増え、先日今シーズンで初めて注意報レベルを超えたと厚生労働省から発表されました。
皆さんはインフルエンザの予防接種は受けましたか？
予防接種をしてもインフルエンザに罹患することはあります。
逆に予防接種を受けていなくてもインフルエンザに罹患しない人は身体の抵抗力が強い人です。
風邪やインフルエンザの予防にマスクをつけたり、手洗い・うがいなど体調管理をすることは大切です。
さらに鍼灸治療を行い身体の抵抗力を高めることで、対策することができます。
呼吸器に関わる『肺経』の経穴、身体の抵抗力に関わる『腎経』の経穴に鍼灸施術をすることで、肺と腎の機能を高めることができます。
自宅でのセルフケアにはお灸や指での指圧がオススメです。
肺経の経穴では『尺沢』、腎経の経穴では『太渓』がツボを知らない方でも分かりやすい部位にあるのでオススメです。
『尺沢』は肘を曲げたときにできるシワの上で、そこの真ん中にある上腕二頭筋の腱のすぐ外側にあります。
【尺沢にお灸】
『太渓』は内くるぶしとアキレス腱の間にあります。
【太渓にお灸】
指圧の際は痛すぎず、気持ち良い程度の強さで押してください。
