こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

今回は「自律神経の乱れからくる症状」についてお話します。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経があり、これらがシーソーのようにバランスをとっており、日中は交感神経、夜は副交感神経のどちらか一方が優位に働き、身体を調整しています。

自律神経の乱れは交感神経と副交感神経のバランスを崩し、頭痛や眼精疲労、冷えや不眠、イライラ、便秘などの症状を引き起こしてしまいます。

例えば当院で診れる頭痛には2つの種類があり緊張型頭痛・偏頭痛があります。

緊張性頭痛は筋肉が過度に緊張し、血管が圧迫し血流が低下、神経を刺激して痛みが出ます。偏頭痛は頭部の血管が拡張し、炎症を起こして痛みが起こる頭痛です。

この2つの頭痛の原因には「ストレス」が大きく関係しています。ストレスを感じることで自律神経の乱れが起き、筋緊張や血管の拡張を引き起こすのです。

他にも冷えや不眠。イライラや便秘なども自律神経の乱れから血流の低下や筋緊張などが原因で引き起こされ、心と身体にダメージを加えてしまいます。

ここで、自分は大丈夫なのかな？と不安をお持ちの方、次のチェックリストを活用してみて下さい。一つでも当てはまる方は、自律神経を乱すリスクが高いです。

～自律神経を乱すリスクチェック～
□慢性的な運動不足
□食事時間が不規則
□深夜や寝る前に食べる
□人間関係がうまくいっていない
□常に心配事がある
□睡眠時間が不規則
□スマホ・パソコンを寝る直前まで見る
□緊張しやすい
□いつもイライラ・不安が尽きない
□夜ぐっすり眠れていない
□昼夜逆転している
□休んだはずなのに身体が回復していない
□気圧の変化で体調を崩しやすい

当てはまる方、とても多いと思います。
また、現在症状が出ていないからといって、安心は禁物です。
自律神経は非常にデリケートで乱れやすいので、日ごろのケアがとても重要になってきます。

自律神経の乱れからくる様々な症状は、私たちセドナ整骨院にお任せください。
次回も引き続き、自律神経の乱れからくる症状についてお話します。

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

最近テレビでは、コロナウイルスの影響で様々な体の不調に対して特集を行っていますね。

その中でも新しい言葉の「コロナ鬱」なんかもよく聞くようになりました。

当院に来院される患者様の中にも、頭痛や眼精疲労、冷えや不眠、イライラなどの症状を訴える方が増えてきました。

この症状に対して、今まで検査をしても特に異常がないと言われ、悩んでいる方も少なくないと思います。

これらの症状は、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。

実は自律神経が乱れると、身体と心に不調をきたすことになります。

現代の日本は、本当に便利になりましたがその一方でストレスにさらされる機会が以前に比べ多くなっています。

例えば夜遅くまでスマホやパソコンを見てることで明るい光にさらされ、仕事の間も自宅にいても気が休まらない状態が続いていることありませんか？

そんな環境が、自律神経の「交感神経」を優位に働かせ、自律神経のバランスを崩してしまいます。その結果様々な症状を引き起こします。

「交感神経」とはいわば活動の神経。心身ともに興奮・緊張をさせる神経で朝から日中にかけて高まります。血管を収縮させ、血圧を上げることで緊急時にすぐ対処が出来るように身体を活動的にする神経です。この交感神経が夜でも優位になると眠りずらくなります。

そしてもう一つが「副交感神経」。活動に備えるための休む神経で、夜に優位になります。心拍数をゆったりとし、身体をリラックスモードにさせます。また、胃腸の働きを高める作用があります。

これらの2つの神経がシーソーのようにバランスをとっており、日中は交感神経、夜は副交感神経のどちらか一方が優位に働き、身体を調整しています。

自律神経の乱れは交感神経と副交感神経のバランスを崩し、頭痛や眼精疲労、冷えや不眠、イライラ、便秘などの症状を引き起こしてしまいます。

なんとなく「調子が出ない」という日や、「今日は何をやっても調子がいい」という日があったり。このような好調・不調の波に自律神経が深く関係しています。自律神経が整えば、体の調子も良くなり心もスッキリします。

今あなたが抱えている体の不調は、もしかしたら自律神経が原因かもしれません。

次回、自律神経の乱れからくる症状についてお話しますね。

こんにちは！ユーカリ院の院長鈴木です。

先日、ユーカリが丘院にて、最新の医療機器である筋膜リリース専用機器「メディセル」のオンラインセミナーを受講しました。

ユーカリ院に導入されているこのメディセルとは独自の皮膚吸引システムで、筋肉の悩みを克服する手法です。

筋肉の痛みは、皮膚表面にたった1ミリしかない表皮の、すぐ内側に問題がありました。

「筋膜」と呼ばれてきた体内の結合組織の中の、表皮のすぐ下側の部分にリンパ液や水分、発痛物質が溜まり、神経を刺激することで、痛みやコリ、むくみ、内出血といった症状が出てしまいます。

そこで、皮膚の表面を適切に吸引するだけで、リンパ液や水分を元通りに正しく循環させ、症状を改善することができるのです。

レクチャーを受け資格を得た誰もが、安全に、同じように、高い効果を発揮させることが可能です。

ユーカリ院でも去年の10月から導入し、患者さんからも好評いただいております。

今回、セミナーでは特に肩、腰、膝の施術を中心に講義と実技を受講し、更に知識や技術を高めてまいりました。

またメディセルの「皮膚吸引システム」の仕組みがもたらす大きな効果を裏付ける、新たなメカニズムが解明されてきました。

それが「皮膚吸引による、脳シグナルコントロール」です。

 独自の吸引システムによる皮膚振動が、脳を刺激し、脳内に、最上のリラックス状態である「α波」の状態をつくり出します。

これが自律神経の働きを整えるのに有効なんです！

それだけでなく、脳が運動神経と自律神経を介して全身の筋肉と内臓を弛緩し、血管が拡張。その結果、血流の循環が良くなり、多くの酸素が送られ、筋肉と関節の可動域がアップします。

(例えば少し掌にメディセルをかけるだけで、肩関節の動きを改善！などという事も出来てしまいます！)

頭やお顔に施術する事で、頭痛や目の疲れにも有効ですし、お顔のむくみを改善し小顔に慣れるなど様々な効果があります。

どんな方でも安全に施術を受けて頂く事が出来ますので、気になる方は是非一度受けてみ下さいね！

こんにちは！セドナ整骨院ユーカリが丘本院・院長の今田です。

緊急事態宣言が発令され、再度当院では以下の対策を行ってまいります。

  ・接客時におけるマスクの着用の徹底。

・「院内の消毒や換気」「スタッフの手洗い・消毒」「普段の健康管理」「マスクの着用を含む咳エチケット」等、感染予防対策を徹底いたします。

・患者様同士が距離を置いていただけるよう、ご予約、ご誘導致します。

・スタッフの体調管理を継続して行い、日々の検温や体調報告を徹底して行います。

・体調の悪い患者様におかれましては当日キャンセルも承っております。

昨年から続くコロナ禍でストレスや生活習慣の乱れ、運動不足などからお身体の不調が出ていませんか？

当院にも患者様からのお問い合わせが日々増えています。

(不安定な気候も合わさり先日は、頭痛がひどくて、、、というお問い合わせが一日に5件程入りました)

長く先の見えない情勢や自粛生活に多くの方がストレスを感じており、自律神経の乱れから体調を崩しています。

長い自粛生活で、生活リズムが崩れてしまった方、運動不足になってしまった方など特に注意が必要です。

今のうちにしっかりとお身体のメンテナンスを行い、来るべき季節に備えて行きましょう。

またお身体を調整するは、自律神経の働きを整え、免疫力を高める事ができ、コロナの予防へとつながっていきます。

是非一度ご相談ください！

こんにちは！ユーカリ院、院長の鈴木です。

ようやくコロナウイルスが一時的にでも終息の兆しを見せてきました。

どうかこのまま落ち着いて行って欲しいですね。

長引く状況へのストレスに加えて、気温や天気の乱れが激しい今日この頃。

こんな時は自律神経の乱れから来る不調が多く起こります。

「頭が痛い」、「めまいがする」、決定的な何かはないけれどなんとなくだるい・・・

患者様からもそんなお声を良く頂きます。

(今日も頭痛でお悩みの患者さんが多く来院されました)

みなさんもそんなことありませんか？

実は身体は気圧の変化に敏感。気圧が下がると、身体を外部に膨らませようとする力が働きます。

しかし、実際には身体は膨らまないようにと血管や筋肉を収縮させて、体内の圧を調整しようとするんですね。

これは身体にとって大きなストレスになります。

そしてストレスが身体にかかると自律神経が活性化され、さまざまな体調不良の原因になります。

こういった時期に起こりやすい体調の変化としては、気分の憂鬱さや頭痛、耳鳴り、めまい、肩こり、腰痛、体のだるさや疲れ、食欲不振、関節痛や神経痛、、、などなど様々な症状があげられ、これらの多くは自律神経の働きが関係しています。

ではなぜ気圧が変化すると自律神経の働きが乱れるのでしょうか？

その原因として気圧の変化をまずキャッチする体の器官が「内耳」が考えられます。

内耳で気圧の変化を感じると、センサーでキャッチした気圧変化の情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させます。

体調が万全なら問題はありませんが、身体の歪みや疲れ、ストレスによって体に負担がかかっていると、上記のような症状に繋がっていきます。

特に最近は気候の変化に加えて、コロナウイルスによる不安や自粛生活による心身共のストレスがかかっている為、より拍車がかかっていると考えられます。

政府の見解ではもうまもなく自粛も明けていく事と思います。

心身の調子を崩さないために、いつもより身体が疲れていることを自覚し、自粛生活で疲れた心と身体はしっかりとケアをしていきましょう。