こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

今回は、「捻挫」のお話を。

日常生活でも起こりうるケガの代表ともいえる「捻挫」

実際皆さんは「捻挫」とはどういったものか、知っていますか?

捻挫とは、スポーツ動作でひねったり、躓いたり、段差を踏み外した際に、

関節に負荷がかかり、本来の動き以上の動きをしてしまい、

その外力によって関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。

骨と骨の連結部分を「関節」といい、

そこを軸にして骨が動き、身体を動かします。

その関節を支える為に、

靭帯とよばれる関節の動きを制限するバンドがあり、

関節の可動域を制限したり、関節を補強したりしています。

その靭帯を、スポーツや日常生活で伸ばしてしまったり、

断裂してしまうのが「捻挫」になります。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けており、

①靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫

②靭帯の一部が切れるものを2度捻挫

③靭帯が完全に切れるものを3度捻挫

と定義されています。

1度捻挫と2度捻挫では、応急処置のRICE処置をおこない、

1週間程度の固定を行います。

3度捻挫ではRICE処置をおこない、さらに2～3週間の固定をすることがあります。

関節の不安定性の強いものには、手術をおこなうこともあります。

捻挫は後々問題になることがあります。

靭帯が治っていない状態でそのままスポーツ活動を続けていると

頻繁に捻挫を起こすようになり、関節軟骨の損傷も進行し、

将来的に変形性関節症を引き起こす恐れもあります。

ですので、捻挫はそのままにしないで必ず正しい治療が必要になります。

たかが捻挫、されど捻挫。

もし捻挫をしてしまった場合は、放置せず正しい処置を行いましょう！

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セドナ整骨院・鍼灸院　ユーカリが丘本院

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千葉県佐倉市ユーカリが丘4-3

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こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

前回に引き続き、応急処置のお話です。

今回は「ＲＩＣＥ処置」のＲとＩの詳しいお話をしますね！

①Rest（安静）

怪我をした直後は、損傷したところを悪化させないように安静が必要になります。

包帯や固定材料で固定を行い、損傷した部位を動かさないようにします。

また、安静にすることで損傷部位の治癒を早めます。

包帯（伸縮性、非伸縮性）は一般的にもよく使われますが、

固定材材料とは、「ギプス」や「シーネ」といったいわゆる副子という、

整骨院や病院などで使用する物で、

患部にあてる添木の役割をもち、損傷部位が動かないようにしっかり固定を行います。

けがの程度によって、固定時に使用する物が変わります。

特に骨折の場合は、患部を動かしたくないので、

ギプスやシーネを使う事が多いです。（骨折の程度にもよります）

②Icing（冷却）

冷やすことで痛みの軽減や、腫れ、炎症を抑えます。

損傷した細胞は炎症し、痛みや発熱を起こします。

その際、冷やして炎症を抑える事で痛みを軽減する事が出来ます。

また、損傷した部位から出血がおき、腫れの原因にもなります。

冷やす事で、血管を収縮させ、出血を最低限まで抑える事が、

治療の予後が良くなります。

よく、冷やす際に凍らせた保冷剤を使う方がいますが、基本的にはＮＧです！

保冷材は常に０℃以下になりますので、凍傷になりやすいため危険なのです。

基本的には、氷で冷やす事をおススメします。

※どうしても氷が用意できなければ保冷材でも構いませんが、

必ずガーゼハンカチや、タオルなどで巻いて、直接肌にあたらないようにしてください！！

また、冷却スプレーでは深部まで冷やせないので、Icing効果は望めません！

ケガをした際ではなく、あくまでも運動後のクールダウンなどで使用してくださいね。

自律神経の乱れからくる様々な症状に対応

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こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

今回は、それぞれの体調や悩みに合わせて使用できる
陰陽五行のオイルについてご紹介します。

このような悩みの方はいませんか？

・首まわりや肩の異常なコリ

・PC作業などで感じる目の疲れ

・吹き出物などの肌の不調が出やすい方

そんな方々にオススメなのが、

木のオイルです

クリエイティブ=木
もういいの、ありのままで

「木」タイプの特徴

・仕事が好きでクリエイティブな方。

・自分の限界には気がつかず、仕事に打ち込む傾向がある。

・自信家で、退屈な仕事を好まない方。

・堅実で理論派の方。

・新しいことを計画し、完璧を求める。

このような方々が多いです。

ですので…

たまには、リラックスが必要です。

リラックス出来ないと、気持ちが落ち着かない。
夜も眠れなくなります。

そして、体に負担がかかり過ぎて、

最初は首周りや肩の異常なコリを感じやすいです。

このオイルは、
ストレスの受けやすい方に
おススメのオイルです。

「木」に関連した臓器は、

肝と胆

これらはストレスを受けやすい臓器と言われています。

疲労が重なりストレスが溜まると、

頭痛やめまい、消化不良を起こすことも・・・。

吹き出物や帯状疱疹を発症することもあります。

木のオイルは

リラックス効果のある精油が心地よく香り、

心と身体の緊張を解きほぐしてくれます。

カーテン、枕、タオル、車内に
スプレーして使用するのもオススメです。

「木」の精油
・ラベンダー
・ジュニパー
・クラリセージ

「木」のジェムストーン（天然石・鉱物）
・アベンチュリン
・ヘリオトロープ（ブラッド・ストーン）
・翡翠

他オーガニック・ホホバオイル

木のオイルを使用して、
ストレスから解放され、
心を落ち着け、ゆったりとお過ごしください。

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こんにちは！

セドナ整骨院の今田です。

本日、新人研修後に「グレイティストショーマン」を観に行きました。

今更と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

真継社長がすごくいい映画とおっしゃっており、

映画が好きな小柴先生も2回、梛野さんも観たという事で、

セドナスタッフの中で軒並み評価が高い映画でした。

実際観てみた感想ですが、圧巻でした。

ミュージカル映画であり、実際に19世紀に活躍したPTバーナムの成功を描く物語です。

作中では、歌とダンスのシーンが多くありますが、

本当に歌がいいんです。

盛り上がる曲からしっとりする曲まで、何か心に響かせてくるものがあります。

自分がなぜ成功しなければいけないのか、

何のために成功しなければいけないのか、、、

本質的なものが描かれている映画だと思います。

成功した後の転落から、身近にある大切なものに気づく。

私たちも、そんな経験あると思います。

本当に大切なものは身近にあって、見えなくなってしまっていることもある。

人間なので、見えなくなることあると思います。

けれでも、気づくことで本当の幸せが見つかる、幸せになることができる。

観た後には、前向きになれる映画だと思います。

公開から日にちが結構経っているので、いま上映している映画館も限られています。

5月23日にDVDが出るということで、早速予約してあります。

皆さんも興味がある方は是非、鑑賞をお勧めします。

圧巻のエンターテイメント是非劇場でご覧下さい！！

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こんにちは！セドナ整骨院の今田です！

今回は、公津の杜院「千葉小百合先生」をご紹介したいと思います！

はじめまして、千葉小百合と申します。

私が手技の世界に飛び込んだのは21才の時、

たまたま目に入ったリラクゼーションの求人広告をみて軽い気持ちでアルバイトとして始めました。

始めてみたけれど毎日練習は辛いし、お給料も安い。指が痛くて腫れて、なかなか眠れない日もありました。

それでも持ち前の負けず嫌いさで数カ月してマッサージデビューを果たし、

たくさんのスタッフやお客様に育てられ、だんだんと感謝のお言葉やご指名をいただけるようになりました。

1〜2年して仕事に夢中になっていた頃、腰から脚にかけて重だるい痛みを感じてきました。お風呂に入っても、休んでも良くならない。

私の身体はどうしてしまったのか、と不安で仕方ありませんでした。

時間と共にどんどん悪化し、最終的には車から降りるのもやっとの状態でした。

身体を引きずりながら何とか病院にいきレントゲンを撮るとヘルニアからの坐骨神経痛と診断されました。

その頃無我夢中で朝から晩まで施術をしていたため、

お医者様には「楽しいのは分かるけど、仕事は控えた方がいい」と言われ、かなり落胆したのを覚えています。

その後諦めきれず何か良い方法がないか調べ、仕事仲間に紹介された先生のところで受けたのが鍼灸治療でした。

はじめこそよく分からず半信半疑でしたが、先生の鍼灸治療を受けた直後から驚くほど良くなり、

次の日から仕事に出ることもできました。

衝撃と共にその感動が忘れられず、私もリラクゼーションを超え、治療に携わりたいと思い

20代後半から思い切って貯金を学費にあてて専門学校に入学を決意しました。

あっという間の3年間を過ごし無事に国家試験も合格し、鍼・灸・マッサージと3種をとることができました。

セドナ整骨院・鍼灸院では幅広い疾患を診ており、

女性特有のお悩みに対しても施術を行っていると知りすぐに入社を決意しました。

この業界は一生勉強です。感動を与える治療家を目指し、これからも日々勉強をしていきます。

私も坐骨神経痛の経験から皆様のお痛みはとてもよくわかります。

その辛さが取れるように、全力で私がサポートさせていただきます。

なんでもご相談下さい。

最後に・・・実は20歳のときに調理師免許を取得しました！

趣味はバランスの良い食事を考えることです。食事やレシピのことでお悩みの際もぜひ気軽に聞いてくださいね！

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