こんにちは！

 

セドナ整骨院の根本です。

毎日暑い日が続いており夜も暑く

寝苦しい日々が続いていますね(>_<)

 

冷房が苦手な方も多いと思います。

 

なんと暑くて辛い時にもアロマは役に立つんですよ！

「ペパーミント」

 

 

アロマの中でもペパーミントの匂いを嗅ぐだけで

体感温度を下げることが出来るという実験結果も出ており、

嗅ぐだけで体感温度を4度も下げると言われております！びっくりですね！

ペパーミントを使って涼む方法は色々とあるので

いくつがご紹介したいと思います！

 

◆アロマ冷却湿布

1.洗面器に冷たい水を張り、ペパーミントの精油を1.2滴垂らしてよくかき混ぜます

2.薄手のタオルを浸して水をよく染み込ませてから固く絞れば出来上がりです！

これで首筋を冷やせば香りも楽しめて

顔も体もシャキッとします！

ただペパーミントは刺激の強い精油なので

目の周りは避けてお使いください！

 

◆アロマバスソルト

大さじ一杯の天然塩にペパーミントの精油を3滴垂らして湯船に入れてよくかき混ぜるだけです！

 

夏は暑くてシャワーだけで過ごす方も多いのではないかと思いますが

夏に多くの人が陥る夏バテですがその対策にも湯船は効果的です。

 

お風呂で温まると心も体もリラックスし、

睡眠の質がグンと上昇します。

質の良い睡眠は健康な体つくりの基になり夏バテをしにくい身体に近づけてくれます！

ペパーミントは集中力を上げてくれる効果があり寝てる時には不向きなのでは？

と思う方もいると思いますが、リラックス効果もあるので少量であれば問題はありません！

 

セドナで扱っているDrエバーハルト社の精油もございますので是非お気軽にお声かけください！

 

アロマを使ってうまく

暑い夏を乗り切りましょう！

熱中症には気を付けて楽しい夏をお過ごし下さい！