こんにちは！

セドナ整骨院の根本です！

前回ペパーミントの精油をご紹介したと思いますが

今回はそれを使い暑い夏を乗り切る為に

日々の生活で簡単にできる使用法をご紹介致します！

ペパーミントはご紹介した通り

清涼感のある匂いで嗅ぐだけでも体感温度を下げてくれる効果もあります！

この時期はクーラーや扇風機を使いと思いますが

クーラーだったら送風口、扇風機だったらワイヤのところに

紙製のリボンなどに精油を1.2滴垂らしそれを括り付けたりテープで止めるだけでも簡単に活用することが出来ます！

もう一つはアイスタオルです！

まずは洗面器にお水を張り、洗面器にお水を張り精油を１～２滴垂らし、そこにタオルを浸し絞ってから冷蔵庫入ら、冷やすだけで出来上がりです！

暑い外から帰った時や、お風呂あがりにひんやり冷たいタオルでリラックス出来ますよ♪

ペパーミントのスーッとした感じが苦手た方は

ペパーミントよりマイルドで少し甘みのある匂いの「スペアミント」もオススメですよ（＾_＾）

アロマを使って残りの暑い夏をうまく乗り切りましょう！

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