こんにちは。セドナ整骨院ユーカリが丘本院の河田です。

夕方に頭が重くなったり、肩の緊張が抜けずつらさを感じたりすることはありませんか？デスクワークや家事育児、ストレスなどが重なると、首〜肩の筋肉は知らず知らずのうちに緊張し、自律神経の働きにも影響が出てしまうことがあります。今回は、首肩の過緊張と頭重感・頭痛 でお悩みだった方の症例をご紹介します。

◆ご来院の背景

40・主婦の方。

主訴は 肩こり、右肩の強い緊張、夕方に出やすい頭重感と頭痛、頸部の伸展（上を向く動き）がつらい というものでした。

元々長くにわたり肩こりで悩まれていましたが、お買い物で重い荷物を持ち、負担が強く掛かった事で肩周りに痛みを感じたことがきっかけ。ここ数日特に、夕方になると肩の張りから頭痛までつながってしまう日が続いていたとのことでご来院されました。

◆施術の目的とアプローチ

今回の症状の大きなポイントは、後頭下筋群の過緊張が、首肩の負担・頭痛・自律神経の乱れにつながっていたことです。特に胸椎の可動性の低下により、頸椎にも負担が及んでいたことで、脊柱起立筋群全体も緊張が強く、交感神経の過剰反応が起き今回の症状があらわれたと考えます。

後頭下筋群は、頭と首の境目にある “深部の筋肉” で、ここが硬くなると

・首の動きが悪くなる

・肩の緊張が取れない

・目の疲れが抜けにくい

・頭重感や頭痛につながる

・自律神経のバランスが崩れやすい

といった症状を引き起こすことがあります。

これらを踏まえ、頭と首の境目（後頭下筋）の緊張の改善に着目し、脊柱全体の動きを取り戻すための整体施術を行いました。

◆施術内容

・カイロプラクティック（整体）により、骨盤～脊柱全体の歪みの改善を図る。

・後頭下筋群の過緊張を触診で丁寧に確認。後頭下筋群を手技により緩める。

背骨全体の歪みや可動性の改善、後頭下筋群の過緊張の改善を図ることで、脳脊髄液の流れを妨げない状態へ促し、自律神経の機能を取り戻すような施術を行いました。

◆施術後の変化・経過

●施術直後

・頭痛の軽減

・肩こりの寛解

・視界がクリアになる

とはっきりとした変化を実感されました。

●3日後

「翌日から今日まで頭痛が出ていない」

「身体が軽い状態が続いている」

と継続効果を確認できました。

●1週間後の再来院

肩の張りは少し戻り始めていましたが、以前のような強い痛みや頭痛にはつながらず、負担が軽減された状態でした。

引き続き、整体治療を続けることにより、症状の改善を目指しながら、再発防止・メンテナンスとしてご来院いただいています。

◆同じような症状でお悩みの方へ

首肩の緊張や頭痛は、単に「こり」ではなく、深部の筋肉の過緊張や自律神経の乱れ が背景にあることが多いです。

特に後頭下筋群の緊張を取り除くことはとても大切です。自分では気づきにくい場合もあります。それが蓄積すると頭痛・めまい・眼精疲労にもつながることがあります。

首肩の症状が続いている方は、ご相談いつでもお待ちしております。

皆様のお悩みの解決に導くことができれば幸いです。ご覧いただきありがとうございます。

セドナ整骨院ユーカリが丘本院　河田