こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

 

患者様からよく聞かれるのが、「治療ばっかやっていて、身体きつくないんですか？」

 

私たち治療家は、身体が仕事道具です。

その体一つで、皆さんのお身体を健康に導くわけですから、

日ごろから身体のメンテナンスはしっかり行っています！

 

休養をしっかりとるのはもちろんですが、トレーニングもしっかりやっています！

鈴木先生はよくジムでトレーニングはもちろん、フットサルも行っています。

 

 

私もジムに通ってラントレや、ウエイトトレーニングを行い、

日ごろから、コンディショニングを行っております。

 

最近は院においてある、「アブスライダー」で体幹のトレーニングを行っています。

こちらはローラーにグリップがついており、

グリップを握ってコロコロしながら身体を伸ばし、

コロコロ戻ってくる運動を行い、腹直筋、いわゆるシックスパックの筋肉を鍛えます。

 

文字にすると簡単そうですが、実際やってみると相当な負荷が腹直筋にかかります。

 

 

（これでも必死に頑張っている姿です。）

 

身体を鍛えることで、カイロプラクティックのアジャストメント（矯正）を

しっかり行うことが出来ますし、健康維持や基礎的な体力もつきます。

 

こうやって私たちセドナ整骨院スタッフは各々

コンディショニングを日ごろから行い、

皆様に元気をお分けしています！！