こんにちは！ユーカリが丘本院の今田です。

 

最近は朝晩の気温が下がり、少し涼しい日が多くなってきました。

この時期は、1日の最低・最高気温の差、いわゆる寒暖差が大きくなる時期でもあります。

 

私達人間の体は気温差に対応しようとエネルギーを消費しています。

人間の身体は本来、寒い環境では身体を振るわせて熱をつくり、

暑い環境では汗をかいて熱を逃がそうとしています。

ですので気温差が大きければ大きいほどエネルギーを必要以上に消費します。

そうなると身体の疲労、いわゆる‘‘寒暖差疲労‘‘が蓄積していき、

自律神経の乱れを引き起こしてしまうのです。

 

寒暖差疲労で自律神経が乱れると起こるのが「冷えの深刻化」です。

そして冷えだけではなく、肩こりやめまい、食欲不振など様々な症状を引き起こしてしまいます。

 

ですので疲労が溜まる前に

今から早めのケアが必要になってきます。

 

当院で身体の疲労をケアすることは間違いないですが、

ご自身でも気を付けていただきたいことがあります。

 

それは「身体を冷やさない事」

出来るだけお風呂につかり、身体を芯まで温めることや、

食事などで冷たいものは避ける事。

 

まずはできることから始めてみましょう。

お身体のケアに関しては、私達にご相談くださいね。

ご来院お待ちしております！

 

 

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