こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

今回はめまいのお話です。

「仕事中、突然ふわふわする感じがするんですが・・・これってめまいですか？」

と患者様からご相談がありました。

皆さんはどう思いますか？

実は”ふわふわ”するというものもめまいの一種です。

よく皆さんがイメージされる「ぐるぐる回るめまい」は回転性のめまいと言い、

「ふわふわするめまい」は動揺性のめまいと言います。

なぜ、めまいの仕方に違いが出るかと言いますと、

めまいを起こしている発生部位が違うからです。

回転性のめまいは内耳、つまり三半規管や耳石器といった平衡感覚にかかわる場所の障害が原因になります。

動揺性のめまいは、内耳で感じて平衡感覚を処理する中枢と言われる脳の障害が主な原因となります。

脳の障害と言っても、脳の機能が少し低下している程度ですので、脳神経外科などで検査しても「特に異常がありません」と言われることが多いのが現状です。

ただし、脳腫瘍や脳血栓などでもめまいが起こることがありますが、この場合は脳の中で発生するめまいです。

患者様の場合、「動揺性のめまい」を訴えていました。

動揺性のめまいは、内耳からの信号を受ける脳、脳幹と呼ばれる部位での障害の場合が多くなります。

そしてこの脳幹こそが、自律神経を司る部位になります。

自律神経の乱れ、脳幹に影響をあたえた結果「動揺性のめまい」を起こしていました。

ストレスや睡眠不足、過度の疲れにより自律神経が乱れ、

自律神経失調症になり、めまいを引き起こします。

「ふわふわする」を感じた事がある方は、

もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

本日、腰痛の患者様が来院されました。

椅子から立ち上がる際に、痛みが出現し、来院されたときには前かがみや動き出しの動作時に痛みがありました。

治療で骨盤、背骨（胸椎）の矯正を行い、だいぶ良くなり、続けて来院されるようにお伝えしました。

当院ではここ最近、急性腰痛の患者様が増えてきています。

実は、季節の変わり目になると急性腰痛で来院される方が多くなる傾向があります。

春から夏にかけて、気温が上がり、代謝が向上します。

気温が上がり代謝が上がると、汗をかく量が増え、身体は脱水状態になります。

身体が脱水状態になると、腎臓に負担がかかってしまいます。

腎臓は、握りこぶしくらいの大きさの臓器で、腰のあたりに左右対称に2個あります。

働きとして体内の体液量やイオンバランスを調節したり、体に必要なミネラルを体内に取り込む事を行っています。

腎臓に負担が増してくると、腰の前方にある大腰筋という筋肉が緩んできます。

大腰筋が緩むと腰の後方の筋肉が緊張し血管が緊張します。

血管が緊張することによって、腰の筋肉の血流が悪くなり、筋肉に酸素が充分に供給されなくなってしまい、

腰の痛みにつながってしまうのです。

ですので、この時期にはしっかりとしたケアが必要です。

当院で治療を行うことももちろんですが、家でもしっかりケアをしてあげましょう。

・交代浴やお風呂にはいって腰の筋肉をしっかり温めてあげる

・ストレッチを行う

・汗をかいたらすかさず水分・塩分補給

など、簡単なものから始めてみてください(^^)

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

最近患者様から、こどもの自律神経失調症についてご相談を受けます。

実際、小学生くらいのこどもでも肩こりや頭痛を訴える患者様が増えてきています。

こどもが自律神経失調症になる原因として、

生活環境の変化による悪い生活習慣です。

例えば・・・

・夜遅く寝る

私がこどものころは9時に寝なさいと母親に言われたものです。

ですが今のこどもは習い事などで忙しく、寝るのが遅くなってしまうようです。

夜遅く寝ることにより、自律神経が乱れてしまいます。

また、疲労なども抜けにくくなるうえ、こどもに必要な成長ホルモンにも悪影響を与えます。

・ご飯をしっかり食べない、好き嫌いが多い

朝ご飯を食べなかったり、好き嫌いが多くバランスよく栄養が取れていなかったり・・・

体のリズムがくるってしまったり、栄養が取れないので免疫力も下がり、体調を崩しやすくなってしまいます。

・運動不足

昔に比べ、外で遊んでいるこどもを見なくなりました。

ゲームなどの普及や、習い事で忙しかったり、遊ぶところが少なくなっているようです。

運動不足によりストレスを解消できない、汗をかくことも少なくなり、自律神経の働きを弱めてしまいます。

・テレビゲームやスマホ、パソコンの長時間使用

テレビゲームやスマホ、パソコンを使用することにより、目の疲労や肩こりを訴えることが多くなっています。

また、スマホの光などが目から入り、交感神経を活発にし、自律神経の身だれを引き起こしてしまいます。

・エアコンの普及

本来、人間は外の気温に対して、体温を調整しています。

体温を調整するのは自律神経の働きです。

エアコンにを使用することにより、体温を調整することがなくなるため自律神経の働きが悪くなります。

など。。。

主に上記のものが原因だと言われています。

あなたのお子さんは大丈夫ですか？

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

今日、真継院長から伊勢のお土産を頂きました。

なんと大好きな地ビールを頂きました！！

右から

「SINTO　BEER」

「上馬BEER」

「伊勢角谷麦酒　ペールエール」

「伊勢ピルスナー」

素敵な写真ですね！

お風呂上りに、エアコンの効いた部屋で飲むビールは格別だと思いませんか？

ただ、温度の急激な変化は身体に大きなストレスがかかっている事だけは知っておかなければなりません。

暑い場所から、エアコンで冷えた室内などに行くときは、急激な温度差があります。

急激な温度差があると体力を消耗し、夏バテの原因になります。

更に、エアコンの効いた部屋に長時間いると、ストレスから自律神経がうまく働かなくなります。

自律神経が乱れると、胃腸の働きを悪くし、全身の倦怠感や、食欲不振など、いわゆる夏バテの症状を引き起こします。

患者様から夏バテになったらどうしたらいいですか？と聞かれます。

その時は「交代浴」をお勧めしています。

サウナに15分入り、水風呂に5分ほどつかる。

これを4回～5回繰り返します。

温→冷を繰り返すことによって、血流がとてもよくなり、副交感神経を働かせます。

そうすることで自律神経を整えることができます。

ぜひおすすめです(^^)

少し前に比べ外気温は高くなり、（私が小学生の頃は28度前後が多かった気がします。）

どこでもエアコンが効いています。

便利な世の中にはなりましたが、私たちの身体にはなかなか気づきにくいストレスがかかっているのも事実です。

皆さん、夏バテにお気をつけてくださいね。

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

今回は対策のお話をします。

自律神経が乱れている状態は、交感神経が働きすぎています。

交感神経が働きすぎると、筋肉が緊張してしまいます。

よく、何もしていないのに力が入っていることはありませんか？

歯を食いしばっていたり、肩に力が入っていたり・・・

そんなときは交感神経が働きすぎている証拠です。

また、筋肉に力が入ると脳に伝わり、さらに交感神経のスイッチを高めてしまうのです。

力が入る癖が脳をさらに緊張状態

　　　　　　↓

自律神経の働きが悪くなり、自律神経失調症の症状がひどくなる

　　　　　　↓

なおさら不安になり脳が緊張する

ですので、身体や脳が緊張することを避けなければなりません。

無意識に力が入ってしまうときには、意識して力を抜くようにすることです。

気づいたときに「今、力が抜けているかな？」と自分に聞いてみてください。

ただ、いつも気づけるわけではないと思いますので、

「力を抜いて」と紙を書いてお仕事のデスクや冷蔵庫に貼り付けておきます。

それを見るたび思い出して、力を抜くようにしてください。

無意識に行っていることは、無意識のままでは治すことはできません。

ですから、意識的に治すしかないのです！

自律神経失調症は、その症状にイライラして興奮したり、闇雲に不安になるとさらに症状が悪化してしまいます。

力を抜いてリラックスしてくださいね。

ちなみに怖い映画や白熱するスポーツ（今なら甲子園予選ですね！）などを見ていたら、誰でも力が入ってしまいます。

自律神経失調症の方は、できるだけ刺激の強うことからさけたほうがいいですよ。