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こんにちは!
セドナ整骨院の根本です。
暑さも和らぎ、以前よりは過ごしやすい季節になってきましたね(
皆さま、お肌のケアはしっかりとされてますか?
今の時期は、
しっかりとケアをしないとシミやシワなど様々な肌トラブルが起き
そんな今の時期にオススメなのが
セドナオリジナルのフェイスパックです!
◯肌の保湿、
◯高い保湿力と豊富な栄養も含み、
◯クレオパトラも使用していたと言われ、お肌にツヤとハリ、
◯鎮静や殺菌効果もあり皮膚再生を促し、
が含まれており贅沢なフェイスパックになっております!
週に一回スペシャルケアとしても
プレゼントとしても
大事な日の特別なケアとしても
オススメしたいフェイスパックです(^_^)
1枚500円+税
でお得なセット価格もご用意しております!
お身体のケアだけでなく一緒にお肌のケアもしてあげませんか??
こんにちは!
セドナ整骨院の根本です!
前回ペパーミントの精油をご紹介したと思いますが
今回はそれを使い暑い夏を乗り切る為に
日々の生活で簡単にできる使用法をご紹介致します!
ペパーミントはご紹介した通り
清涼感のある匂いで嗅ぐだけでも体感温度を下げてくれる効果もあ
この時期はクーラーや扇風機を使いと思いますが
クーラーだったら送風口、扇風機だったらワイヤのところに
紙製のリボンなどに精油を1.2滴垂らしそれを括り付けたりテー
もう一つはアイスタオルです!
まずは洗面器にお水を張り、洗面器にお水を張り精油を1~
暑い外から帰った時や、
ペパーミントのスーッとした感じが苦手た方は
ペパーミントよりマイルドで少し甘みのある匂いの「
アロマを使って残りの暑い夏をうまく乗り切りましょう!
こんにちは!
セドナ整骨院の根本です。
毎日暑い日が続いており夜も暑く
寝苦しい日々が続いていますね(>_<)
冷房が苦手な方も多いと思います。
なんと暑くて辛い時にもアロマは役に立つんですよ!
「ペパーミント」
アロマの中でもペパーミントの匂いを嗅ぐだけで
体感温度を下げることが出来るという実験結果も出ており、
嗅ぐだけで体感温度を4度も下げると言われております!
ペパーミントを使って涼む方法は色々とあるので
いくつがご紹介したいと思います!
◆アロマ冷却湿布
1.洗面器に冷たい水を張り、ペパーミントの精油を1.2滴垂ら
2.薄手のタオルを浸して水をよく染み込ませてから固く絞れば出
これで首筋を冷やせば香りも楽しめて
顔も体もシャキッとします!
ただペパーミントは刺激の強い精油なので
目の周りは避けてお使いください!
◆アロマバスソルト
大さじ一杯の天然塩にペパーミントの精油を3滴垂らして湯船に入
夏は暑くてシャワーだけで過ごす方も多いのではないかと思いますが
夏に多くの人が陥る夏バテですがその対策にも湯船は効果的です。
お風呂で温まると心も体もリラックスし、
睡眠の質がグンと上昇します。
質の良い睡眠は健康な体つくりの基になり夏バテをしにくい身体に近づけてくれます!
ペパーミントは集中力を上げてくれる効果があり寝てる時には不向
と思う方もいると思いますが、リラックス効果もあるので少量であれば問題はありません!
セドナで扱っているDrエバーハルト社の精油もございますので是
アロマを使ってうまく
暑い夏を乗り切りましょう!
熱中症には気を付けて楽しい夏をお過ごし下さい!
こんにちは!
セドナ整骨院の根本です(^ ^)
以前ラベンダーの精油についてご紹介しましたが
本日はラベンダーについてもっと詳しくご説明致します!
ラベンダーの効果・効能は大きく分けて3つあり、
①リラックス作用
②鎮痛・傷の鎮静作用
③抗炎症・殺菌作用
があります!
①
リラックス作用については皆さんご存知だと思います!
人は、活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時にはたらく交感神経と
休息している時、リラックスしている時、眠っている時にはたらく副交感神経によって
体の生命維持機能を調節し、また心の安定を保っています。
この交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体や心に様々な不調が起き始めます。
そこでラベンダーの香りを嗅ぐと、副交感神経が優位になって、リラックスした気分になります。
また、交感神経による緊張がゆるむことから血圧が低下したり、痙攣を抑えたりするとされています。
これらの効果から、うつや無気力、不眠、ストレス解消といった心へのよい作用があり、自律神経のバランスを整え、不安定な感情を正常な状態に戻してくれます。
②
ラベンダーに含まれる香り成分「酢酸リナリル」は、精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果があり、これにより傷の痛みを和らげる鎮静作用や、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮痛作用が期待できます。
原液を患部に1滴塗布すると痛みの変化を実感できます。
③
抗炎症作用や殺菌・消毒作用があることから、傷の治りを早めてくれる効能があります。雑菌が原因のニキビや肌荒れを予防し特に軽いやけどやかすり傷などへの効果が高く、痛みが治まるだけでなく、跡も残りにくくなるそうです。
そして肌細胞を活性化させる働きがあるのでスキンケアにも幅広くお使いでき、美白、シミ、ソバカスの改善にも役立つと言われています
日焼けした肌にはラベンダーが最適です!
なのでラベンダーの化粧水を作ってみました!
ラベンダー精油10滴
グリセリン5ml
無水エタノール5ml
精製水50ml
これを混ぜるだけで簡単に日焼けしたお肌に優しい
化粧水が出来ます(^.^)
ユーカリ院にてお試し出来ますので
お気軽にお使いください!
こんにちは!セドナ整骨院の根本です(*^_^*)
皆さん、最近話題のケイ素(シリカ)はご存知でしょうか?
美容、健康、エイジングケアにケイ素が良いと、
聞いたことがある方もいるのではないでしょうか?
海外セレブや芸能人、モデルの方たちの多くが美容と健康の為に
ケイ素を取り入れているそうです。
ケイ素とはナトリウムやカリウムと同様に私たちの身体に必要な必須ミネラルですが、
私たちの体の中ではケイ素を作ることができません。
食事から摂取もできますが現代の食生活で摂取することは難しく
摂取ができても極々僅かで理想的な摂取量を取る事は難しいです。
現代の日本人は、食生活の変化によって慢性的なケイ素不足になっているのです。
その原因はとして
②農薬の多量使用が原因で、ミネラル(ケイ素 )豊富な自然主獲で農業が行われなくなり、野菜自体にもミネラル(ケイ素)が極端に少なくなってしまった
③ミネラル(ケイ素)が豊富に含まれた湧水を飲まなくなった
などが原因とされています。
ケイ素は、私たちの人体に欠かすことの出来ない必須ミネラルです。
ケイ素は体内で水分や酸素、栄養素と結合し、各臓器、器官、細胞にそれらを運ぶとても重要な役割を担っています。
なのでケイ素が不足すると、
身体に様々な不調が出てくるのです。
ちなみに海藻類、玄米、大豆などケイ素含有量が多い食物です(#^.^#)
ケイ素を摂取し続けると、
など特に女性には嬉しい効果が多数あります。
スタッフも健康の為にお水やコーヒーに入れて飲んでいます(*^_^*)
味がしないのでお水以外にもお味噌汁や紅茶などにも入れて頂いてもOKです!
興味のある方はスタッフまでお声かけください!