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ラベンダーの効能

2019.07.12 | Category: おすすめ

こんにちは!

セドナ整骨院の根本です(^ ^)

以前ラベンダーの精油についてご紹介しましたが

本日はラベンダーについてもっと詳しくご説明致します!

 

ラベンダーの効果・効能は大きく分けて3つあり、

①リラックス作用

②鎮痛・傷の鎮静作用

③抗炎症・殺菌作用

があります!

リラックス作用については皆さんご存知だと思います!

人は、活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時にはたらく交感神経と

休息している時、リラックスしている時、眠っている時にはたらく副交感神経によって

体の生命維持機能を調節し、また心の安定を保っています。

この交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体や心に様々な不調が起き始めます。

そこでラベンダーの香りを嗅ぐと、副交感神経が優位になって、リラックスした気分になります。

また、交感神経による緊張がゆるむことから血圧が低下したり、痙攣を抑えたりするとされています。

これらの効果から、うつや無気力、不眠、ストレス解消といった心へのよい作用があり、自律神経のバランスを整え、不安定な感情を正常な状態に戻してくれます。

ラベンダーに含まれる香り成分「酢酸リナリル」は、精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果があり、これにより傷の痛みを和らげる鎮静作用や、頭痛や生理痛、胃痛を和らげる鎮痛作用が期待できます。

原液を患部に1滴塗布すると痛みの変化を実感できます。

抗炎症作用や殺菌・消毒作用があることから、傷の治りを早めてくれる効能があります。雑菌が原因のニキビや肌荒れを予防し特に軽いやけどやかすり傷などへの効果が高く、痛みが治まるだけでなく、跡も残りにくくなるそうです。

そして肌細胞を活性化させる働きがあるのでスキンケアにも幅広くお使いでき、美白、シミ、ソバカスの改善にも役立つと言われています

日焼けした肌にはラベンダーが最適です!

なのでラベンダーの化粧水を作ってみました!

 

ラベンダー精油10滴

グリセリン5ml

無水エタノール5ml

精製水50ml

これを混ぜるだけで簡単に日焼けしたお肌に優しい

化粧水が出来ます(^.^)

ユーカリ院にてお試し出来ますので

お気軽にお使いください!

最近話題のケイ素について

2019.05.24 | Category: おすすめ

こんにちは!セドナ整骨院の根本です(*^_^*)

 

 

皆さん、最近話題のケイ素(シリカ)はご存知でしょうか?

美容、健康、エイジングケアにケイ素が良いと、

聞いたことがある方もいるのではないでしょうか?

海外セレブや芸能人、モデルの方たちの多くが美容と健康の為に

ケイ素を取り入れているそうです。

 

ケイ素とはナトリウムやカリウムと同様に私たちの身体に必要な必須ミネラルですが、

私たちの体の中ではケイ素を作ることができません。

食事から摂取もできますが現代の食生活で摂取することは難しく

摂取ができても極々僅かで理想的な摂取量を取る事は難しいです。

 

現代の日本人は、食生活の変化によって慢性的なケイ素不足になっているのです。

その原因はとして

 

  • 食物繊維を食べなくなった

 

②農薬の多量使用が原因で、ミネラル(ケイ素 )豊富な自然主獲で農業が行われなくなり、野菜自体にもミネラル(ケイ素)が極端に少なくなってしまった

 

③ミネラル(ケイ素)が豊富に含まれた湧水を飲まなくなった

 

などが原因とされています。

 

ケイ素は、私たちの人体に欠かすことの出来ない必須ミネラルです。

ケイ素は体内で水分や酸素、栄養素と結合し、各臓器、器官、細胞にそれらを運ぶとても重要な役割を担っています。

 

なのでケイ素が不足すると、

身体に様々な不調が出てくるのです。

 

ちなみに海藻類、玄米、大豆などケイ素含有量が多い食物です(#^.^#)

 

ケイ素を摂取し続けると、

  • 肌や髪を美しくしてくれる
  • 爪を強くしてくれる
  • 歯や骨を強くしてくれる
  • 血管を強くし、傷ついた血管を補強してくれる
  • アルツハイマーや認知症予防
  • 腸を整え免疫機能の向上
  • ダイエット効果

 

など特に女性には嬉しい効果が多数あります。

 

 

スタッフも健康の為にお水やコーヒーに入れて飲んでいます(*^_^*)

味がしないのでお水以外にもお味噌汁や紅茶などにも入れて頂いてもOKです!

 

興味のある方はスタッフまでお声かけください!

 

新しい出会い

2018.12.10 | Category: おすすめ

こんにちは!セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。

 

先日、鈴木先生からのお土産で素敵なものを頂きました。

 

 

THE NIKKO MONKEYSというビールを頂きました。

こちらのブルワリー、私も知りませんでした。

こちらのビールは、 栃木県日光市で2018年に誕生した

「Nikko Brewing」(ニッコーブルーイング)で醸造しているビールです。

 

観光地として長い歴史を誇る奥日光を元気にして行きたいと願って生まれたのが、

THE NIKKO MONKEYSというビールだということです。

 

最近はやりのクラフトビール自体、じつはここ数年でいきなり現れた商品カテゴリーでないんです。

ビールの醸造免許の下限となる製造量が、2000キロリットルから60キロリットルに緩和された

90年代半ばから後半にかけての第1次ブーム、

2000年代後半の第2次ブーム、

そしてここ数年の第3次ブームと、大きく3回のうねりを経ているのが

日本のクラフトビール事情です。

現在進行中の第3次ブームでは、個性ある小規模醸造のビールが多く出てきており、

各地で新しいブルワリーが続々と出てきているので、

ビアパブに行くたびに新しい出会いがあります。

 

様々なビールと出会うのが、私の楽しみの1つです。

 

皆さんの楽しみは何ですか?

ぜひお聞かせくださいね。

 

 

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今月の映画

2018.11.23 | Category: おすすめ

こんにちは!セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。

 

先日、セドナ整骨院の中ではやり始めている「ボヘミアンラプソディー」を見ました!

世界的人気ロックバンド「クイーン」のボーカルで、

1991年に45歳の若さでこの世を去ったフレディ・マーキュリーを描いた伝記ドラマ。

 

正直、私はクイーンを知ったのは木村拓哉主演のドラマで知りました。

どんなバンドなのか全く知りませんでしたが、

映画自体が面白いと社長や大谷院長が話していたので行ってきました。

 

 

クイーンの現メンバーであるブライアン・メイとロジャー・テイラーが音楽総指揮を手がけ、

劇中の楽曲には主にフレディ自身の歌声を使用しているので、

音楽シーンは心が躍る圧巻の一言でした。

 

フレディを演じたラミ・マレックが、

まるで本人のような、フレディが乗り移ったかのような熱演ぶりでした。

(youtubeで本物のクイーンが出演している20世紀最大のチャリティコンサート「ライブ・エイド」での圧巻のパフォーマンスを見ました)

 

クイーン世代ではない人でも楽しめる映画でした。

 

若くしてこの世を去ったフレディ・マーキュリー、伝説に残る人だと思いました。

 

実際にこの目で見てみたかったです。

 

他にもクイーンの楽曲を聞いてみようと思います。

 

 

 

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好きなもの

2018.10.20 | Category: おすすめ

こんにちは!

セドナ整骨院の今田です。

 

突然ですが、みなさん好きなものってありますか?

人は好きなものに接しているとき、幸福感を感じ、副交感神経が高まり、

リラックスした状態になります。

ですので、日ごろから好きなものと過ごす時間を積極的にとるべきと私は考えます。

 

とい事で、この間好きなものと過ごす時間をつくってきました!

 

大変幸福を感じられた時間になりました。

私は、クラフトビールいわゆる地ビールと言われるものが好きです。

 

クラフトビールとは、

小規模な醸造所がつくる、多様で個性的なビールのことで

最近は色んな地域で、地域の特色を生かしたビールが出ています。

 

地ビールを求め、旅行に行くことも多々あります。

 

千葉県にもユーカリ本院がある佐倉のビールがありますし、

舞浜、木更津、九十九里、安房、成田、船橋にもあります。

 

ビアバーに行く度、新しいビールとの出会いがこれがまた楽しいものです。

 

皆さんもぜひ、好きなものと過ごす時間をしっかりとってくださいね。

 

 

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