こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

以前「秋バテ」についてお話ししましたが、今回は秋バテ予防の食養を紹介いたします！

東洋医学、漢方の世界では「五味」に注目します。

五味とは酸味、苦味、甘味、辛味、塩味の５つです。

これは、季節（春、夏、土用、秋、冬）と五臓（肝、心、脾、肺、腎）に

それぞれ対応しています。

秋は肺で、「辛味」です。

秋には、肺が辛味を守るための辛味をとる必要があります。

辛い物をたくさん食べると汗が出る発散作用があって、体熱を放散しますが、

反対に体の冷えを熱する働きもあります。

朝の冷気で冷える肺を内から温めるといいでしょう。

よって、秋には、辛味を第１に持ってくるといいと言われています。

ただし、辛味が強すぎると、肝臓を傷めるため、肝臓を守る酸味を足し込む必要があります。

そして、腎臓を守る塩味を添えるとベストです。

これの要素を持った料理でお勧めなのがカレーライスです。

メインの辛味は誰でもお分かりで、添えられる塩味はルーに十分入っています。

足し込みたいのが酸味でして、酢が利いた福神漬、

もしくはらっきょうを皿の脇に乗せることをお勧めします。

食べて美味しい、この三味の組み合わせが実現できる料理です。

また、カレーに入れる具を秋の食材にして貰えればなお良しです。

キノコ類やかぼちゃ、サツマイモなどの秋食材をぜひ使って美味しくいただいてください！

※実はこの時期、「苦味」は肺にダメージを与えます。

大好きなビールは控えたほうが良さそうです、、、

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

先日、千葉で素敵なお店を見つけてしまいました、、、

その名は「IMADEYA千葉エキナカ店」さん！

千葉駅中央改札口を入り、右手に進んだところにあります。

実は患者さんから、千葉にいいお店があると聞いていました。

そちらは販売店で、珍しいものも置いてあったということですが、その聞いていたお店の系列店で、

こちらの店舗では、日本酒・焼酎・ワイン・食品の販売はもちろんのこと、

立ち飲みができる飲食スペースがあるんです！

私は千葉からだとJR佐倉まで帰るのですが、電車の時間が空いたりします。

そうした時に、ちょっと一杯なんてことが可能です。

そして、おつまみがとても美味しいんです。

お気に入りはかつおの塩辛！

塩っぱさの中にまろやかな味わいがあり、日本酒がよくすすみます。

ちなみに日本酒が好きなみなさんは、どんな日本酒がお好きですか？？

私は最近辛口にはまっています。

特に新潟のお酒が好きです。

日本酒は太るというイメージをお持ちの方が多いと思いますが、実は適量を楽しむと身体に良いという研究も出ているそうです。

日本酒の原材料のお米の栄養素を豊富に含んでおり、

含まれているコウジ酸肌のシミの原因となるメラニンを抑える作用があるということです。

飲み過ぎには気をつけないといけませんが、程よく楽しく飲むことで美肌効果も望めるのであればとても良いですよね！

しつこく言うようですが飲み過ぎには注意です！！

こんにちは！セドナ整骨院の今田です。

先日、ユーカリが丘本院の看板が新しく2枚設置されました！

1枚目は、296号からイオンタウンに抜ける新道沿いにあります、

鈴木院長が目立つ看板です。

セドナ整骨院の看板デザインにはほとんど鈴木先生の写真が入っています。

いわゆる、「マスコット」的存在ですね。(笑)

2枚目は、296号沿いの看板です。

2枚とも、当院の強みである「自律神経失調症」を押しています。

いかがでしょうか？

看板で、セドナ整骨院の周りに住まわれている方に、当院をもっと知っていただきたい、

そして自律神経失調症に悩まれている方に見て頂き、良いきっかけになってもらえたら、

と思います。

近くをお通りの際は、ぜひご覧になってくださいね！

ご感想をお待ちしております！

こんにちは！セドナ整骨院の清田です。

今回は東洋医学の『気』についてのお話しです。

気とは機能だけが存在し、

目には見えないものといわれます。

もともと古代中学の哲学思想から生まれた言葉で、

気は宇宙を構成する基本単位のひとつとされます。

気が変化して万物を創造し、

すべての事象が生まれる。

つまり、気が人体を作り、

生命活動を維持しているとされます。

人体の気は自然の清気、水穀の精微、

先天の精のいずれかから生成されます。

清気は呼吸により大気中から

取り込まれる気のことです。

水穀の精微は飲食物の消化過程で

生成される栄養源です。

先天の精は生まれた時点で両親から

受け継いだものです。

腎に保存されており、

腎中の精（腎精）とも呼ばれます。

これは使用すると消耗しますが、

水穀の精微によって化生（気化）された

後天の精が補充します。

また、気は４種類に大別できます。

生命の原動力である『原気』

肺の呼吸と心の血の循環をさせる『宗気』

臓腑などに栄養を与える『営気』

外邪の侵入から身体を保護する『衛気』

これらの気は脾、肺、腎で生産されます。

脾、肺、腎に異常があると、

気の循環が悪くなったり、

気の量が不足するようになります。

気には５つの作用があります。

推動、温煦、防御、固摂、気化の

５つの働きに分類されます。

『推動作用』は、物質を動かす力のことです。

人間の成長、臓腑の働き、血や津液の循環などは、

気の推動作用によるものです。

『温煦作用』は、身体を温める作用です。

人間の体温を一定に保ちます。

『防御作用』は、外邪の侵入を防ぎます。

身体の表面を保護します。

『固摂作用』は、体液の漏出を防ぎます。

汗や尿などの排出量を調節しています。

『気化作用』は気、血、津液、精の転化を行います。

気から血へ、血から精へなど

気、血、津液、精の間の転化や、

汗や尿、排泄物の生成など、

物質の変化も気化作用によるものです。

『気』は人体の生命活動を支える重要なものです。

次回は『津液』について説明します。

セドナ整骨院の今田です。

台風が接近中ですが、当院は本日も元気に診療いたします！

今日は、村上院の伏見先生がユーカリ院に勤務です。

彼女は今年の4月に入社、現在メキメキと成長し、主にオイルトリートメントで患者様の施術を行っています。

体は小さいですが、技術は確かです。

また、当院のオイルトリートメントはただ気持ちいいだけではありません。

患者様の症状に合わせて、東洋医学観点から使用するオイルを決め、施術を行います。

例えば、
・疲れやすい
・寝違えたり、足がつったり、夜中に目が覚めることがよくある
・イライラする
・目がかすむ

以上の症状が当てはまる場合は、肝の症状になるので「木」のオイルを使用します。

専用の問診票を使用し、患者様の状態を詳しく理解し、説明をしっかりお伝えさせていただいて施術に入ります。

使用するオイルも上質な品質のものを使用します。

全てDr.エバーハルトの商品で施術させていただきます。

厳しい認定基準のヨーロッパで認められた100%オーガニック商品のです。

有機栽培で栽培された、良い土壌で育った栄養たっぷりの植物を、古来の蒸留方法にこだわり

植物の微量成分まで抽出したいわば「正しいアロマオイル」を使用しています。

また、オイルにはパワーストーンが浸かっています。

ヒポクラテスの時代（紀元前460年頃）から鉱石は人々の治療に使用されていたと言われています。

現代も鉱石を身につける方が増えてきています。

運が良くなるということは、鉱石の効果で血流がよくなり、自然と健康に導かれているからではないかとも考えられています。

植物と鉱石の力、そして伏見先生の上質な施術であなたの症状に対してアプローチを行います。

気になる方は是非、ご連絡お待ちしております！