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寒暖差疲労

2018.12.02 | Category: 東洋医学

こんにちは!セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。

 

皆さんは「寒暖差疲労」という言葉をご存知ですか?

朝夕の気温がぐっと下がるこの時期は、

1 日の最低・最高気温の差、いわゆる寒暖差が大きくなる時期です。

 

さらに暖房の使用によって室内外の気温差も広がり、

私たちの身体は寒暖差のある環境にさらされています。

 

この 5 年間で東京都の 1 日の寒暖差はおよそ 1.1℃上昇しているそうです。

 

その気温差に対応しようと、私たちの身体は必要以上に

エネルギーを消費してしまうことで“寒暖差疲労”に陥り、

自律神経が乱れ、冷えや身体の様々な症状が急速に進行する危険性があります。

 

最近は空調が完備された環境が増え、寒暖差への耐性が弱い人が増えています。

さらに、“寒暖差疲労”は冷えだけではなく、肩こり、めまい、顔のほてり、食欲不振など、

さまざまな不調を連鎖的に引き起こす可能性が高いので、

本格的に寒くなる前に対策をとって行きましょう!

「寒暖差疲労対策」として、毎日の生活に取り入れたい 3 つの温活術!

 

■温活その 1

身体を外から温めるおススメは全身を一気に温められる入浴

(アロマオイルなどを活用すると更に良いです)

また温めるポイントは、手首、足首、首の「三首」。

ここをしっかり温めることで、全身に 効率よく血液をめぐらせることができます。

■温活その 2

“ちょっとだけきつい”動作を日常生活に取り入れる ・電車の中では座らない

・座るときはひざを閉じる ・エレベーターを待たずに階段を使う

・洗濯物を干すときは、洗濯物を取る度にスクワットをする ・つまさき立ちで歩く などなど

■温活その 3

温性の食事を心がける 冷たい飲み物ではなく温かい飲み物をとるように習慣づけましょう。

身体を温める食材を積極的にとることが大切です。

実は咀嚼も立派な温活です。

咀嚼には内臓脂肪を燃焼させて熱を産生すると同時に、よく噛むことで、

ゆっくりと消化吸収 が行われ少しの食べ物でも満腹中枢が刺激され、

暴飲暴食を抑えダイエット効果も期待できます。

いかがでしたでしょうか?

ちなみにおススメ温活はお灸です。

特に火を使わないせんねん灸太陽は自宅でのケアにピッタリです。 是非試してみて下さいね

頭痛のケアにおススメ

2018.11.29 | Category: Dr.エバーハルト

こんにちは!セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。

 

個人的なお話で申し訳ないのですが、先日歯の矯正後頭痛がひどく出ました。

もともと頭痛持ちで、疲れが溜まってくると出たり、今回のように歯の矯正後などに出ることがあります。

 

私が感じる頭痛は後頭部に出現し、ひどいときは起き上がれないほど痛みが強く感じる時もありました。

 

この仕事を始めてから、自分自身の体質を変えるため、治療をしたり、

湯船につかる日を増やしたり、ジムに通って運動したりとケアをしてきました。

 

最近は、オイルを購入し自宅でもオイルトリートメントを行っています。

Drエバーハルトの陰陽五行オイルは様々な症状に対応し、

経絡に沿ってオイルを塗布しマッサージを行うことで改善するものであります。

 

頭痛に効果があるのは、こちらの「木」のオイル

 

 

 

「木」に関連した臓器は、「肝」と「胆」です。

「肝」と「胆」はストレスを受けやすい臓器です。

疲労が重なり、ストレスが溜まってしまうと、頭痛やめまいを起こしたり、

胃の中に食物が溜まり、消化不良や便秘を起こすこともあります。

 

オイルに配合されているアロマは、

ラベンダー、ジュニパー、クラリセージなどが入っており、

リラックス作用が高く、老廃物の排泄を促したり、精神的な疲労を回復させる時にも役立つ、

PMSや月経不順、月経痛、更年期障害など女性特有のトラブルに役立つ効果があります。

 

これからの季節、精神的にも肉体的にも疲労が溜まってくるので、

自宅でのケアとしておすすめしています。

 

気になる方は、お気軽にお聞きくださいね。

 

 

現在、セドナ整骨院グループでは私達と一緒に働いてくれる仲間を募集しております。

鍼灸師・按摩マッサージ師・柔道整復師・アロマセラピスト・エステシャンなどが活躍中!

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乾燥した季節のお供

2018.11.27 | Category: Dr.エバーハルト

こんにちは!セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。

 

最近、手のかさかさや爪先のささくれが気になるようになってきました。

こんな私ですが、

治療家としてハンドクリームには少しこだわりを持っています。

 

患者様のお身体に触るので、変なものではなく、かつ匂いをとても気にします。

また、手を洗うことも多く、しっかり保湿性の高いものに

今まで出会えていませんでした。

 

ですが!昨年、ついに出会ってしまいました、、、

 

それがこちら!

「Drエバーハルト ハンド&ネイルクリーム」

死海の塩とアロエベラの液汁を配合したミネラルたっぷりのハンドクリーム。

優れた保湿力と皮膚を保護する力に優れたクリームです。

湿疹の改善が期待できるピーチカーネル・オイルと、

ゼラニウムやラベンダーなどの精油を配合して、優しい香りがほのかに香ります。

手が荒れ、ザラザラした肌にスーッと浸透、栄養を与えながらわずかに温め、

しっとりした肌触り。

女性には嬉しい、爪の養生にも非常に効果があります。

 

こちらのハンドクリームは、昨年からずっとリピートしています。

塗った後もベタベタしないで、さらっとしているのが特に気に入っているポイントです。

 

ハンドクリームにこだわりたい人、必見です。

セドナ整骨院各院にテスターもおいてありますので、

是非お試しください!!

 

 

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何故セドナ整骨院の施術には効果がでるのか②

2018.11.26 | Category: 自律神経失調症

こんにちは!セドナ整骨院ユーカリが丘本院の今田です。

 

自律神経失調症の施術で、なぜカイロプラクティック(整体)が効果があるのか、

詳しくお話していきます。

自律神経失調症であるストレスの中に、「構造的ストレス」が含まれます。

それは、身体の歪みだったり、姿勢の悪さが影響します。

 

姿勢が悪くなると呼吸も乱れてきます。

呼吸は自律神経と深く関係しており、呼吸が乱れると自律神経が乱れやすくなります。

 

また、姿勢が悪くなるとホルモンバランスが崩れてしまいます。

脳の「脳下垂体」という部分が身体全体のホルモンバランスを司っているのですが、

姿勢が悪くなり、顔が下向きになると脳下垂体への血流が悪くなると報告があります。

そのため、脳下垂体が正常の働きが行えなくなり、ホルモンバランスが乱れます。

ホルモンバランスが崩れることで、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。

 

ですので、カイロプラクティック(整体)施術を行うことで、

自律神経を乱す原因である、体の歪み、姿勢を矯正することで、

自律神経失調症の症状を改善させること可能なのです。

 

また、体の歪みを治すことで、身体が本来持っている自己治癒力を高め、

副交感神経が高まり、自律神経の働きを正常に戻すことが可能です。

 

 

セドナ整骨院では、自律神経の働きと東洋医学に着目した独自の治療メソッドと

自律神経失調症の数ある治療実績を持ち、多くの患者様に

真の健康を提供させていただいています。

 

また、身体へのアプローチだけではなく、心理的なアプローチも行い、

何故、自律神経失調症になってしまったのか、その対策もお伝えしています。

 

 

病院に行っても原因がわからない、頭痛やめまい、耳鳴り、不眠、慢性的な肩こり腰痛で

お困りの方、ぜひ私達セドナ整骨院にご相談ください。

 

必ず、お力になれると思います!

 

 

 

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何故セドナ整骨院の施術には効果がでるのか①

2018.11.26 | Category: 自律神経失調症

こんにちは!セドナ整骨院の今田です。

 

皆さんは、次のような症状を感じたことがありませんか?

 

・肩こりや慢性的な腰痛

・痛みを繰り返す

・疲れやすい

・よく風邪を引く

・毎月の生理痛がつらい

・産前、産後の不調

・頻繁に頭痛がする

・身体がだるい

・手足が冷える、むくみが気になる

・消化不良

・眼精疲労

・太りやすい、太れない

・高血圧、低血圧

 

これらの症状は身体が本来持つ回復力が低下している状態です。

日常生活や仕事などにより過度のストレスが身体に加わることで、

自律神経のバランスを崩し、先ほど挙げた症状が引き起こされてしまいます。

 

こういった時、私達セドナ整骨院では、

カイロプラクティック施術(整体施術)

鍼灸施術

アロマトリートメントなど

 

これらの施術を行い、体質改善、自律神経を整える施術を行います。

では、なぜカイロプラクティックや鍼灸、アロマトリートメントが効果があるのか、

詳しくお話していこうと思います。

 

そこには、自律神経の働きが重要になってきます。

 

自律神経が実際どのように働いているのか、またどうして自律神経失調症になるのか、

それに関しては以前もお話させていただきました。

ぜひ以前のブログを参考にして頂けたら、と思います。

 

自律神経の働き①

自律神経失調症とは?①

自律神経失調症の原因 ストレス①

辛い症状が長く続くと、身体だけではなく心もどんどん弱っていきます。

そうなると、さらに症状が悪化し、悪循環に陥ってしまいます。

真剣に今の状態を良くしたい、身体を治したいという方に対して、

私達も真剣に向き合い、全力で施術させていただきます。

 

次回、なぜセドナ整骨院の施術には効果があるのか、お伝えしていきます。

 

 

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